Seis escuelas de Hangzhou intentan tomar una siesta de media hora al día. ¿Cuáles son los beneficios de tomar una siesta para los estudiantes?

Cuando estamos en la escuela, una de las cosas más fáciles de hacer es quedarse dormido. No sé por qué, los estudiantes de abajo son fáciles de dormir cuando escuchan al maestro, pero todos se despiertan inmediatamente después de la clase. Especialmente en el verano, la primera lección en la tarde es realmente somnoliento. Por eso echar una siesta en verano es muy necesario. No importa cuánto tiempo, aunque sea diez minutos, media hora, mientras duermas un rato, no dirás que no puedes abrir los ojos. Varias escuelas en Hangzhou han tratado de permitir que los estudiantes tomen una siesta durante media hora al día.

Uno: El espíritu es mejor. Una vez que una persona come y bebe, es fácil tener sueño, y también lo son los estudiantes. Si almuerzan, definitivamente querrán dormir. Si están estudiando de inmediato, realmente no hay espíritu. No importa cuánto funcione el maestro, los ojos de los alumnos están dispersos, ya sea con sueño o caminando. De todos modos, hay muy pocos estudiantes que puedan prestar atención a la conferencia. Una siesta adecuada puede hacer que los estudiantes tengan más energía.

En segundo lugar, aliviar la fatiga del estudio. Todos vinimos de los días escolares, y sabíamos que aprender era algo muy agotador. Después de todo, el aprendizaje es sobre -uso, los padres son difíciles y los estudiantes usan sus cerebros. Esto no es fácil para todos. Cuando los estudiantes tienen clases matutinas, deben estar muy cansados. 这时，他们的大脑应该得到适当的放松和休息。 午休还可以缓解学生的学习疲劳，提高免疫力，让他们有精神上的学习。 否则，他们下午会坐在老师那里。

Tres: la eficiencia del aprendizaje es mayor. Aprenda a ser eficiente. 我宁愿高效率地学习四个小时，也不愿在那里花五六个小时。 Al final todavía no aprendí nada. 学生一旦困了，就什么也学不到了。 No hay eficiencia en el aprendizaje. 每个人都坐在教室里，但是他们很困。 Mirar a los estudiantes distrae. 还不如中午休息半小时，等到下午上课再来提高学生。

Entonces, ya seas estudiante o trabajador de oficina, debes tomar un descanso al mediodía para trabajar de manera más eficiente y darle a tu cerebro la oportunidad de relajarse en lugar de estudiar y trabajar a ciegas. 如果他们效率低下，他们就会浪费时间，做无用功，最终一无所获。 好好休息是为了接下来更好的工作，所以午休是很有必要的。