¿Qué debo comer por la noche para sentir saciedad y adelgazar?

Simplemente

come fruta

usa alimentos ligeros

no demasiada.

Ejercicio durante al menos media hora.

Un día a la semana es el Día de la Fruta.

Es decir, ese día solo comieron fruta.

No demasiado.

Después de perder peso, tu vida será normal

Pero recuerda no comer demasiado.

Contenido en azúcar

Río alto

Fritos

Para que puedas adelgazar.