¿Cómo comer frutas durante el parto y qué frutas se pueden comer durante la lactancia?
¿Cómo comer frutas durante el confinamiento? Cuando coma frutas durante el encierro, asegúrese de comer frutas a temperatura ambiente. No comas frutas demasiado frías. A algunas personas les gusta comer fruta del frigorífico. Esto es inaceptable para las mujeres que están encarceladas, porque si la fruta está demasiado fría irritará el tracto gastrointestinal de la mujer durante el encierro, por lo que conviene sacar la fruta del frigorífico un rato antes de comerla.
No comer frutas demasiado agridulces durante el confinamiento. Estas frutas tienen un gran efecto en el organismo. Si la fruta es demasiado dulce o demasiado ácida, el contenido de azúcar en la sangre del cuerpo aumentará rápidamente, lo que puede provocar que las personas sufran síntomas como diabetes. Las frutas demasiado ácidas pueden irritar los dientes de las mujeres durante el parto, por lo que no se recomienda comerlas durante el parto.
Lo que hay que saber es que hay muchas frutas que no se pueden comer durante el confinamiento. No todas las frutas son beneficiosas para las mujeres durante la menstruación. No se pueden comer frutas calientes. Lo mejor es comer algunas frutas, melocotones y ciruelas calientes durante el confinamiento.
¿Qué frutas se pueden comer durante la lactancia? La lactancia materna es uno de los "tres períodos importantes" para las mujeres y también es el momento más significativo y feliz en la vida de una mujer. Durante este período, la nueva madre está débil y tiene baja inmunidad, por lo que debe prestar atención a su recuperación. Al mismo tiempo, como fuente de raciones infantiles, también debemos considerar la suficiencia de leche y nutrientes saludables. Hay muchos tipos de frutas y diferentes frutas tienen diferentes efectos sobre la salud. Las madres que amamantan generalmente pueden elegir las siguientes frutas neutras, que son más seguras.
1. Manzana La manzana es una de las frutas más comunes, disponible durante todo el año. Dulce y fresco, cálido por naturaleza; agridulce, delicioso, rico en nutrientes, apto para todas las edades. Su valor nutricional y médico es alto y es útil para la recuperación posparto y el desarrollo del bebé.
2. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que pueden aliviar el estreñimiento y reponer la sangre. Comer más plátanos puede prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. La madre consume más hierro y el sudor de la leche contiene más hierro, lo que también ayuda a prevenir la anemia en el bebé.
3. Naranjas Las naranjas son ricas en vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y ayudar a prevenir el sangrado, al mismo tiempo, proporcionar calcio al bebé a través de la leche puede promover el crecimiento de los dientes y huesos del bebé y prevenir el raquitismo.
4. Longan Longan también se llama longan. Es de sabor dulce y de naturaleza tranquila. Nutre la sangre y fortalece el bazo. La carne fresca de longan o longan seca es adecuada para madres que se sienten débiles durante la lactancia.
5. La azufaifa contiene la mayor cantidad de vitamina C, así como una gran cantidad de glucosa y proteínas. Fortalece el bazo y el estómago, repone el qi y promueve la producción de líquidos, regula los vasos sanguíneos y resuelve diversas toxinas. Es el mejor tónico entre las frutas. Es especialmente adecuado para madres con bazo y estómago débiles y Qi y sangre insuficientes.
6. Kiwi melocotón
El kiwi melocotón es rico en una variedad de nutrientes, de los cuales la vitamina C es casi 10 veces mayor que la de los cítricos. Tiene efectos antipiréticos, calmantes de la sed, diuréticos y potenciadores de los senos. El consumo regular puede mejorar el sistema inmunológico. Propicio para la recuperación después de una cesárea.
Varias frutas tienen un sabor dulce y son ricas en vitaminas y una gran cantidad de fibra de frutas. No solo pueden aliviar el aburrimiento, aliviar el estreñimiento y evitar el enojo, sino que también complementan los nutrientes que usted y sus seres necesitan. bebé. Siempre han sido muy populares entre las madres lactantes. Sin embargo, todo tiene su límite. Al elegir frutas, considere su calidad y clima. Preste especial atención a no comer frutas crudas o frías, especialmente en madres con mala función gastrointestinal. Si se comen de forma inadecuada, puede provocar dolor de estómago o afectar la función gastrointestinal, e incluso provocar diarrea en el bebé.