Últimamente me he sentido mareado y no puedo dormir bien.

Los mareos y el insomnio son causados ​​por factores no patológicos, como el mal humor y los malos hábitos de sueño, y pueden aliviarse mejorando el estilo de vida. También puede estar relacionado con factores patológicos como neuritis vestibular, otolitos, trastornos del sistema nervioso autónomo e insomnio. Después de un diagnóstico claro, se deben utilizar los medicamentos pertinentes para el tratamiento según las instrucciones del médico.

1. Factores no relacionados con la enfermedad:

1. Mal humor: si tienes ansiedad, depresión y otras emociones, y tu vida diaria y tu trabajo son estresantes, afectará tu sueño. y provocar mareos, insomnio, dolor de cabeza y otras molestias. Es necesario ajustar las emociones de manera oportuna, organizar razonablemente el trabajo y el tiempo libre y garantizar un descanso adecuado.

2. Malos hábitos de sueño: si te quedas despierto a menudo, duermes hasta tarde, trabajas en turnos nocturnos, etc. , puede provocar alteraciones del reloj biológico, mareos, insomnio, despertares prematuros, etc. Desarrolla un hábito regular de trabajo y descanso, levántate temprano y acuéstate temprano todos los días para aliviar las molestias.

3. Otros: Los mareos y el insomnio también están relacionados con factores como un ambiente demasiado cerrado y una temperatura y humedad inadecuadas. Se recomienda mejorar el ambiente para dormir y evitar el ruido y la estimulación lumínica. Antes de acostarse, puede remojar los pies, tomar un baño caliente, beber leche tibia y escuchar música suave para favorecer el sueño.

2. Factores de la enfermedad:

1. Neuritis vestibular: debido a que el nervio vestibular se resfría o se infecta con un virus, la inmunidad del cuerpo se reduce, lo que afecta la función del nervio vestibular. Bajo la estimulación de la inflamación, el paciente sufre mareos, nistagmo, incapacidad para dormir, náuseas, vómitos y otros síntomas. Bajo la supervisión de un médico, puede elegir tabletas de clorhidrato de difenhidramina y otros medicamentos para el tratamiento.

2. Otolitiasis: Cuando el cuerpo se mueve, debido al cambio de posición de la cabeza, los otolitos se caen y entran en el oído interno. El movimiento constante de los otolitos puede provocar mareos y tinnitus en los pacientes. , seguido del insomnio, la sordera y otros malestares, que requieren que los médicos los traten mediante la reducción de otolitos.

3. Trastorno del sistema nervioso autónomo: debido a la tensión mental prolongada, el estrés o los eventos de estrés en los pacientes, los nervios simpáticos y parasimpáticos están desequilibrados, lo que produce trastornos endocrinos que provocan una secreción hormonal anormal, mareos, insomnio y opresión en el pecho, distensión abdominal, menstruación irregular y otros síntomas. Puede elegir medicamentos como Anshenbu Naoye bajo la supervisión de un médico y brindar orientación psicológica con la ayuda de un médico profesional.

4. Insomnio: El insomnio está relacionado con diversos factores, como el abuso de drogas, estar demasiado emocionado antes de acostarse, o padecer ansiedad, depresión, esquizofrenia, etc. , puede afectar el sueño, provocando que los pacientes sufran insomnio prolongado, el cerebro no descansa lo suficiente y los músculos del cuero cabelludo se encogen, el suministro de sangre al cerebro es insuficiente y se producen mareos, dolor de cabeza y otras molestias. Puede tomar tabletas de diazepam, tabletas de lorazepam y otros medicamentos para mejorar el sueño según lo recetado.

5. Otros: Los mareos y el insomnio también están relacionados con la neurastenia, el infarto cerebral, la hipertensión y otras enfermedades, que deben identificarse cuidadosamente.

Se recomienda que los pacientes acudan al departamento de neurología del hospital para realizar un electrocardiograma, una tomografía computarizada del cerebro y otros exámenes para confirmar el diagnóstico. Los pacientes deben seguir estrictamente las instrucciones del médico al tomar medicamentos y no se les permite aumentar o disminuir la dosis por sí solos para evitar agravar la afección. .

A la hora de acostarte por la noche debes estar de buen humor, no pensar demasiado, mantener una buena actitud y no trasnochar, acostarte temprano y levantarte. temprano y no beba café, licores fuertes ni té fuerte antes de acostarse. Además, puedes escuchar música relajante mientras duermes. Si la situación es grave, se pueden tomar algunos fármacos calmantes y tonificantes del cerebro o algo de orizanol y vitaminas para ayudar a regular los nervios y favorecer el sueño.

Al mismo tiempo, presta atención a mantener el buen humor y no sentir demasiada presión. Además, la medicina tradicional china también puede ajustar las actividades adecuadas al aire libre, el ejercicio físico, la aptitud física y la resistencia personal.