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Relaja y masajea los músculos de las piernas.

Rodillo de espuma para adelgazar las piernas | ¿Relajar y masajear los músculos de las piernas?

Comparte un artefacto para relajar las piernas: el rodillo de espuma

Hoy hice un número especial sobre el método para adelgazar las piernas con el rodillo de espuma.

Habrá tutoriales sobre hombros, cuello, espalda y cintura en el seguimiento~

¿Insistir en cada movimiento durante 15 a 30 segundos?

Beneficios del masaje con espuma

1? ¿Eliminar edemas y acelerar la circulación sanguínea en las piernas?

2. Evita la rigidez y atrofia muscular y mejora la forma de los músculos y las piernas.

3. Reducir el dolor en las piernas después del ejercicio

4. El funcionamiento es sencillo y fácil de evitar lesiones provocadas por un masaje inadecuado.

5? Embellece las líneas de las piernas y crea piernas bonitas

Consejos

Las hermanas que recién comienzan a usar rodillos de espuma deben hacerlo paso a paso. . Oh, el dolor muscular es normal, no hay necesidad de perseguir un dolor intenso. El rodillo de espuma sólo ayuda a relajar los músculos. Cuanto más dolor, mejor, ¿verdad?

Consejos para elegir un rodillo de espuma

No se recomienda a los principiantes utilizar rodillos de espuma con alta convexidad y densidad ~ ¿El material es moderado y no es fácil de deformar?