Relaja y masajea los músculos de las piernas.
Comparte un artefacto para relajar las piernas: el rodillo de espuma
Hoy hice un número especial sobre el método para adelgazar las piernas con el rodillo de espuma.
Habrá tutoriales sobre hombros, cuello, espalda y cintura en el seguimiento~
¿Insistir en cada movimiento durante 15 a 30 segundos?
Beneficios del masaje con espuma
1? ¿Eliminar edemas y acelerar la circulación sanguínea en las piernas?
2. Evita la rigidez y atrofia muscular y mejora la forma de los músculos y las piernas.
3. Reducir el dolor en las piernas después del ejercicio
4. El funcionamiento es sencillo y fácil de evitar lesiones provocadas por un masaje inadecuado.
5? Embellece las líneas de las piernas y crea piernas bonitas
Consejos
Las hermanas que recién comienzan a usar rodillos de espuma deben hacerlo paso a paso. . Oh, el dolor muscular es normal, no hay necesidad de perseguir un dolor intenso. El rodillo de espuma sólo ayuda a relajar los músculos. Cuanto más dolor, mejor, ¿verdad?
Consejos para elegir un rodillo de espuma
No se recomienda a los principiantes utilizar rodillos de espuma con alta convexidad y densidad ~ ¿El material es moderado y no es fácil de deformar?