Varias formas de hacer gachas de fruta de la luna
¿Cuáles son las formas de hacer gachas de frutas de luna? Ingredientes para gachas de espino: fruto de espino, arroz japónica. Práctica: 1. Tome 10 frutos frescos de espino, lávelos, córtelos y quíteles el corazón. 2. Coger otros 500 gramos de arroz japónica, ponerlo en la olla a presión junto con el espino, añadir una cantidad adecuada de agua hirviendo, tapar y calentar durante unos 20 minutos. 3. Después del enfriamiento natural, se puede abrir y comer, pero no se debe almacenar por mucho tiempo y se debe comer a tiempo.
Ingredientes para la papilla de frutas con leche: 50 gramos de arroz japónica, 50 gramos de mijo, 50 gramos de judías rojas, 50 gramos de dátiles rojos, 50 gramos de corazones de semillas de loto, 1 manzana, 2 plátanos, 200 gramos de leche, y más de 400 gramos de agua, azúcar blanca: 1. Lave primero los dátiles rojos con agua tibia; lave el arroz japónica, el mijo, los frijoles rojos, las semillas de loto, etc. 2. Tome una olla limpia, agregue dátiles rojos, arroz japónica, mijo, frijoles rojos y sopa de semillas de loto, luego vierta la leche en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, póngala a fuego alto y deje hervir. a fuego medio. 3. Lavar las manzanas, pelarlas, quitarles el corazón y cortarlas en cubos pequeños; lavar los plátanos, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños. 4. Coloque los trozos de fruta y el azúcar en la papilla cocida, revuelva para mezclar uniformemente, luego cocine hasta que hierva y luego retire del fuego.
Ingredientes para la papilla de tuna: 10 gramos de tuna, 100 gramos de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Práctica: 1. Triture la tuna, luego retire el residuo (o hierva el jugo para eliminar el residuo), dejando el jugo. 2. Ponga el arroz lavado y el azúcar de roca en el jugo de tuna y cocínelo hasta obtener papilla. Ingredientes de la papilla de lichi: 100 g de arroz japónica, 50 g de lichi, 20 g de azúcar de roca. Práctica: 1. Lavar el arroz japónica y remojarlo en agua fría para que se hinche. 2. Pele los lichis secos para hacer carne y enjuáguelos con agua fría. 3. Coloque el arroz japónica y la cecina de lichi en una cacerola, agregue unos 1200 ml de agua fría, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que la papilla de arroz se espese y agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca.
Ingredientes para la papilla de frutas y miel: 2 manzanas, 2 peras, 100 g de arroz japónica, 5 g de baya de goji, 1 cucharadita de miel. Práctica: 1. Lave el arroz japónica y cocínelo en papilla. 2. Lave las bayas de goji, pele las manzanas y las peras y córtelas en cubos; agregue las bayas de goji y la fruta cortada en cubitos a la papilla, hierva y luego enfríe un poco antes de comer.
Ingredientes para la papilla de plátano: 2 plátanos, 100 g de arroz glutinoso, cantidad adecuada de baya de goji, cantidad adecuada de azúcar de roca. Práctica: 1. Pelar el plátano y cortarlo en cubos. 2. Ponga el arroz en una olla hirviendo, agregue los plátanos pelados cortados en cubitos y el azúcar en roca y cocine a fuego lento hasta obtener una papilla. Ingredientes de la papilla de tomate: 250 g de tomates, 100 g de sagú, 150 g de azúcar, un poco de salsa de rosas. Método: Poner el azúcar blanca, los tomates pelados y cortados en cubitos y el sagú (remojar en agua hasta que flote por completo) en una olla hirviendo y llevar a ebullición, agregar la salsa de rosas y servir.
¿Puedo tomar papillas de frutas durante el confinamiento? Aunque por lo general las mujeres con buena forma física pueden comer cualquier fruta. Pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la constitución de cada madre es diferente. Hay constituciones calientes y constituciones frías. Pero algunas frutas son aptas para personas con diferentes físicos. Aquí presento cinco frutas nutritivas esenciales para las nuevas madres durante el parto.
Manzanas: Las manzanas son ricas en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales. Tienen las funciones de producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor y apetecer, favorecer la digestión y el peristaltismo intestinal y reducir. constipación. Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringir los intestinos, fortalecer el estómago, producir líquido, estimular el apetito y aliviar el calor del verano. Se utiliza especialmente para tratar la diarrea posparto. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo.
Papaya: tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un período de tiempo muy corto, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias de la madre.
Azufaifa: La azufaifa contiene una gran cantidad de vitaminas integrales, que tienen las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular la circulación sanguínea y desintoxicar. Es especialmente adecuado para madres embarazadas con bazo y estómago débiles y Qi y sangre insuficientes. El calcio y el hierro de los dátiles rojos son los minerales que más necesitan los bebés amamantados, y también son los elementos que más necesitan las madres lactantes. Además, la azufaifa también tiene el efecto de reponer la sangre y es un buen alimento para prevenir y tratar la osteoporosis y la anemia posparto. Los dátiles son el mejor tónico entre las frutas. Tiene un sabor dulce y se puede comer de diversas formas.
Se puede comer crudo o cocido con gachas o arroz al vapor.