Anoche, cuando mi novio me vio jugando con mi teléfono, me entregó un vaso de leche Weigand y me dijo que lo bebiera y me fuera a la cama rápido, de lo contrario me vería feo. ¿Te quedarás despierto hasta tarde?

La leche es rica en nutrientes, fácil de digerir y absorber, de bajo precio y cómoda de comer. Es el "alimento casi perfecto", conocido como "sangre blanca", y es el alimento natural más ideal. ? Las proteínas de la leche son principalmente proteína de la leche, albúmina, proteína globular, proteína de la leche, etc. Entre más de 20 tipos de aminoácidos, 8 son esenciales para el cuerpo humano. La proteína de la leche es una proteína completa con una digestibilidad de hasta el 98%. La grasa láctea es la grasa de mejor calidad, con una digestibilidad superior al 95% y contiene una gran cantidad de vitaminas liposolubles. La lactosa de la leche es galactosa y lactosa, que son los azúcares más fáciles de digerir y absorber. Los minerales y oligoelementos de la leche están disueltos y el contenido de diversos minerales, especialmente calcio y fósforo, es adecuado y fácil de digerir y absorber.

Adjunto: ¿Explicación detallada del contenido nutricional de la leche? Cada 100 gramos de leche contienen 87 gramos de agua, 3,3 gramos de proteína, 4 gramos de grasa, 5 gramos de carbohidratos, 120 mg de calcio, 93 mg de fósforo, 0,2 mg de hierro, 140 unidades internacionales de vitamina A, 10,04 mg. de vitamina B y 20,65438+ de vitamina B. Puede aportar 69 kcal de calor.

2. La leche obedece - inhibe los tumores

La leche y el queso con leche contienen una sustancia CLA, que puede destruir eficazmente los radicales libres con riesgos cancerígenos en el cuerpo humano y puede combinarse con las membranas celulares. , las células se encuentran en un estado de defensa contra la invasión de agentes cancerígenos, desempeñando así un papel en la prevención del cáncer. Además, el calcio contenido en la leche puede destruir eficazmente los carcinógenos en el intestino humano, descomponerlos y transformarlos en no carcinógenos y eliminarlos del cuerpo. La vitamina A, la vitamina B2 y la vitamina D contenidas en la leche tienen un efecto preventivo positivo sobre el cáncer de estómago y de colon.

Además, la leche también contiene una variedad de anticuerpos inmunes globulares de clara de huevo que pueden mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y también tener efectos anticancerígenos. Otros yogures contienen una enzima que puede prevenir eficazmente las reacciones adversas provocadas por la quimioterapia y la radioterapia en pacientes con cáncer.

3. Obediencia a la leche: calmante y calmante

Investigadores italianos discutieron y crearon que la leche tiene un efecto calmante y calmante porque contiene un ingrediente que puede inhibir la felicidad nerviosa. ? ¿La investigadora genovesa Rosella? Un seminario escrito por Avalon nos dice que algunos alimentos que la gente consume habitualmente, como la leche, contienen cierta cantidad de sustancias que tienen un efecto sedante y tranquilizante, como las benzodiazepinas. Avalon cree que, además de la leche, la soja, los cereales y otros alimentos también tienen efectos sedantes evidentes.

Avalon sugirió que cuando te sientas nervioso, también puedes beber un vaso grande de leche para relajarte. Beber un vaso de leche antes de acostarse puede favorecer la somnolencia.

4. Obediencia a la leche: belleza y belleza

La leche es rica en nutrientes y contiene grasas de alta calidad, diversas albúminas, vitaminas y minerales, especialmente más vitamina B. Pueden nutrir la piel, proteger la epidermis, prevenir grietas y arrugas, hacer la piel tersa, suave y tierna y reducir el vello negro, desempeñando así un papel en el cuidado y la belleza de la piel.

El hierro, el cobre y la vitamina A contenidos en la leche tienen efectos embellecedores y pueden mantener la piel lubricada y nutritiva. ? El suero de la leche puede eliminar las arrugas del rostro.

La leche también puede bloquear la grasa de la piel, formando una película para evitar que la humedad de la piel se evapore. Además, puede proporcionar humedad temporalmente, por lo que la leche es un producto natural para el cuidado de la piel y un "cuidado de la piel verde". producto."

Así, desde la antigüedad hasta la actualidad, tanto en el extranjero como en el país, se ha registrado la belleza de la leche y los productos lácteos. Por ejemplo, los antiguos romanos se limpiaban la cara con pan empapado en leche todos los días, creyendo que esto haría que su piel fuera suave, blanca y tierna, luciría joven y hermosa e inhibiría el crecimiento de la barba. Por eso ahora algunos cosméticos contienen leche o ingredientes lácteos preparados.

5. Obediencia de la leche: ayuda a perder peso

La leche terminada contiene un alto contenido de grasas y calorías, por lo que muchas personas no comen leche terminada para perder peso. Sin embargo, una investigación de la Universidad de Tennessee en Estados Unidos muestra que el calcio rico en los productos lácteos es muy importante para la degradación de las grasas en el cuerpo humano. ? El equipo de investigación dividió a 34 personas delgadas y sanas en dos grupos y les pidió que comieran 500 calorías menos al día de lo habitual. Un grupo bebió tres porciones de yogur bajo en grasa que contenía 1100 mg de calcio todos los días y el otro grupo tomó 500 mg de tabletas de calcio todos los días. Después de un período de confrontación, los resultados mostraron que la pérdida promedio de peso, grasa corporal y grasa abdominal del grupo de yogur fue un 22%, un 61% y un 81% mayor que el del otro grupo, respectivamente.

Los investigadores creen que el calcio de los productos lácteos puede ayudar al cuerpo a quemar grasa y promover que el cuerpo produzca más enzimas que pueden degradar la grasa. Por tanto, si quieres adelgazar, debes consumir al menos 3 raciones de leche desnatada o desnatada al día.

6. La obediencia a la leche: promueve el desarrollo cerebral de los niños

¿La leche es el único alimento del que dependen los mamíferos para sobrevivir y desarrollarse después del nacimiento? Contiene todos los nutrientes necesarios para el desarrollo de las crías. ? El fósforo contenido en la leche tiene un efecto importante en la promoción del desarrollo cerebral de los niños. ? La leche contiene vitamina B2, que ayuda a mejorar la visión.

La leche contiene calcio, que puede potenciar la fortaleza de huesos y dientes y favorecer el desarrollo intelectual de los adolescentes.

La leche contiene lactosa, que puede promover la absorción de calcio y hierro, fortalecer la motilidad gastrointestinal y promover la secreción. ? La leche contiene hierro, cobre y vitamina A, que tienen efectos embellecedores y mantienen la piel suave y tersa. ? El magnesio de la leche puede aliviar la fatiga del corazón y del sistema nervioso, y el zinc puede promover una curación más rápida de las heridas.

El yogur puede mejorar la función del sistema inmunológico, prevenir el crecimiento de células tumorales y prevenir la arteriosclerosis.

El yogur contiene una gran cantidad de ácido láctico y bacterias activas del ácido láctico que son beneficiosas para la salud humana, lo que es beneficioso para la digestión y absorción humana, activa la pepsina, fortalece el rendimiento digestivo y mejora la tasa de absorción del cuerpo. elementos minerales calcio, fósforo y hierro.

7. La leche caducada se puede utilizar para lustrar zapatos.

La leche caducada se puede utilizar para lustrar zapatos. Primero cepille la suciedad del zapato, luego sumérjala en una gasa y extiéndala uniformemente sobre el zapato. Después del secado, límpielo con un paño seco y la parte superior quedará tan brillante como nueva. ? El yogur puede mejorar la función del sistema inmunológico, prevenir el crecimiento de células tumorales y prevenir la arteriosclerosis. ? El yogur contiene una gran cantidad de ácido láctico y bacterias activas del ácido láctico que son beneficiosas para la salud humana, lo que es beneficioso para la digestión y absorción humana, activa la pepsina, fortalece el rendimiento digestivo y mejora la tasa de absorción del cuerpo de elementos minerales calcio, fósforo y hierro.

8. ¿Puede la leche helada aliviar las quemaduras solares? Mezcle agua helada y leche en una proporción de uno a uno y sumérjalos en un paño limpio. Aplicar un paño bien empapado en el área quemada reducirá el dolor de la piel. [1]?

9. ¿Puede la leche blanquear e hidratar? Lo mejor es utilizar desnatado para evitar la aparición de partículas de grasa.

Enlace web