¿Cómo deben comer huevos las mujeres embarazadas?

¡Felicitaciones a la nueva mamá por el nacimiento de su bebé! El confinamiento es una costumbre tradicional china para las mujeres posparto, que está relacionada con la recuperación física y la salud futura de la madre. Entonces, ¿cómo se deben comer huevos durante el confinamiento?

No te excedas

Los huevos son una buena ayuda para las madres, pero más no siempre es mejor. Se recomienda no exceder de 3 por día, de lo contrario puede provocar indigestión. El esfuerzo físico materno posparto es enorme y los órganos son relativamente frágiles. El consumo excesivo de huevos puede aumentar la carga sobre los riñones.

Tenga cuidado durante la descarga de loquios.

La primera semana después del parto es un momento crítico para la eliminación de los loquios. En este momento conviene evitar alimentos demasiado nutritivos para permitir que el exceso de agua se escurra sin problemas. Al mismo tiempo, comer hígado de cerdo con moderación puede reponer el qi y la sangre y ayudar al cuerpo a recuperarse.

Dieta equilibrada

Las madres primerizas deben llevar una dieta equilibrada. Evite los alimentos grasosos, de sabor intenso e irritantes, que pueden afectar la recuperación y provocar obesidad posparto. Mientras complementa su nutrición, coma menos alimentos ricos en calorías para que su cuerpo esté más saludable.