Hay una conferencia sobre cómo hacer buenos ejercicios oculares.

¡Buenos días a todos! El tema de mi discurso de hoy es la importancia de realizar buenos ejercicios oculares. Los ojos son uno de los órganos importantes del cuerpo humano. Los jóvenes son el futuro de la patria y el futuro de la patria. La calidad de su vista no sólo afectará su aprendizaje en la escuela, sino que también afectará su debida contribución a la realización de las cuatro modernizaciones. Los niños y adolescentes son los que más usan la vista porque tienen una gran carga académica y se sienten tentados por la televisión y las computadoras. Este período resulta ser el período acelerado de crecimiento y desarrollo, y puede ocurrir miopía si no tienen cuidado. Las estadísticas muestran que la incidencia de miopía entre los estudiantes de primaria es del 35% al ​​38%, entre los estudiantes de secundaria es del 60% y entre los estudiantes de secundaria es del 70%. Es urgente proteger nuestros ojos. Los ejercicios oculares son métodos de automasaje elaborados por trabajadores médicos y deportivos chinos basándose en la herencia médica de la patria y tienen un efecto positivo en la prevención y el tratamiento de la miopía. La Comisión Estatal de Educación ha estipulado desde hace tiempo que los estudiantes de primaria deben hacer ejercicios oculares dos veces al día durante las clases. Con el paso de los años, esto se ha convertido en un proyecto inquebrantable de protección ocular en todas las escuelas. Entonces, ¿qué tan efectivos son los ejercicios oculares para prevenir la miopía? Primero comprendamos el mecanismo de los ejercicios oculares.

Los ejercicios oculares utilizan una estimulación lenta y suave para mejorar la circulación sanguínea en los ojos, mejorar la nutrición local de los ojos, eliminar los productos metabólicos acumulados en los ojos debido al trabajo prolongado, eliminar la fatiga de los músculos oculares y ajustar la relación entre los ojos. el equilibrio entre ellos y restaurar sus funciones fisiológicas normales. Por lo tanto, puede mejorar la visión y prevenir la progresión de la miopía, y puede proteger la visión y prevenir la miopía en personas con visión normal. Los ejercicios oculares son la base para que los trabajadores médicos y deportivos chinos hereden la herencia médica de la patria.

Un método de automasaje recopilado online tiene un efecto positivo en la prevención y el tratamiento de la miopía. En la actualidad, la prevalencia de la miopía en niños y adolescentes está aumentando y se le debe prestar suficiente atención. La miopía en los niños a menudo es causada por malos hábitos oculares y una distancia de lectura demasiado cercana, lo que provoca una fatiga visual excesiva. Los músculos ciliares del ojo están en un estado de espasmos, contracción y congestión durante mucho tiempo, lo que hace que el cristalino sea demasiado grueso. y no puede recuperarse por un tiempo, lo que lleva a la miopía. Al principio, la longitud anterior y posterior del globo ocular no es fija, lo que se denomina pseudomiopía. Los ejercicios oculares ayudan a mejorar la tensión de los músculos oculares masajeando ciertos puntos de acupuntura alrededor de los ojos.

Tiene la función de reducir el espasmo del músculo ciliar y reducir la congestión ocular, ayudando así a prevenir la miopía.

Los ejercicios oculares son deportes masivos que pueden mejorar la conciencia de las personas sobre la protección ocular, regular la circulación sanguínea en los ojos y la cabeza, regular los músculos y mejorar la fatiga ocular. Los ejercicios oculares son métodos de masaje basados ​​en el masaje tradicional chino, la teoría de los meridianos y la medicina deportiva. Al masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos, se puede suavizar la sangre en los ojos, mejorar la nutrición de los nervios y eliminar la tensión o el espasmo de los músculos ciliares. Los ejercicios oculares son métodos de masaje basados ​​en el masaje tradicional chino, la teoría de los meridianos y la medicina deportiva. Al masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos, se puede suavizar la sangre en los ojos, mejorar la nutrición de los nervios y eliminar la tensión o el espasmo de los músculos ciliares. La práctica ha demostrado que la combinación de ejercicios oculares y ejercicios oculares puede controlar nuevos casos de miopía, proteger la visión y prevenir la miopía. El Centro Municipal para el Control y la Prevención de Enfermedades realizó un seguimiento de los ensayos y una evaluación de la eficacia de la nueva versión de ejercicios oculares en 300 estudiantes de primaria y secundaria. Al comparar los cambios en la visión de los estudiantes, el índice de capacidad de trabajo mental y la velocidad del flujo sanguíneo ocular antes y después de los ejercicios oculares nuevos y antiguos, se estima que la nueva versión de los ejercicios oculares tiene un efecto significativo en la mejora de la visión de los estudiantes y alivia la fatiga ocular y todos los indicadores son mejores que los ejercicios oculares actuales. Además, hay un dicho en Internet que dice que "los ejercicios oculares son perjudiciales para los ojos". De hecho, esta afirmación es errónea. Se entiende que actualmente los ejercicios oculares solo se realizan en China.

Precauciones para realizar ejercicios oculares: al realizar ejercicios oculares, lávese las manos, cierre ligeramente los ojos, no mantenga las uñas largas y utilícelas. sus dedos uniformemente para evitar dañar sus ojos. Cuando hay foliculitis, forúnculos o inflamación ocular en la piel de los ojos y la nariz, se debe dejar de hacer ejercicios oculares.

Tanto la teoría como la práctica han demostrado que realizar ejercicios oculares puede prevenir eficazmente la miopía. Para que los estudiantes tengan ojos brillantes, deben desarrollar buenos hábitos de higiene ocular, una nutrición adecuada y una identificación precisa.

¡Haz ejercicios oculares con puntos de acupuntura en serio!