¿Qué significa una fila de comidas de confinamiento con dos tónicas, tres tónicas y cuatro tónicas?
La "una fila de dos tónicos, tres tónicos y cuatro nutrientes" de la comida de confinamiento se refiere a las diferentes etapas del confinamiento a través de diferentes métodos de acondicionamiento de la Dieta para lograr diferentes propósitos de preservación de la salud.
Yirui se refiere a comer alimentos ligeros y fáciles de digerir durante la primera semana, como gachas de mijo, huevos, etc., para descargar loquios, aguas residuales y gases residuales, promover la peristalsis intestinal y ayudar a la madre a recuperarse.
La segunda regla se refiere a ingerir durante la segunda semana alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales, como pescado, carne, huevos, legumbres, etc. , para regular el qi y la sangre, reparar tejidos, regular órganos, promover la aptitud física, etc. y ayudar a las mujeres embarazadas a restaurar sus funciones corporales.
Tres tónicos se refieren a comer alimentos ricos en proteínas, grasas y carbohidratos de alta calidad, como pollo, pescado, carne magra, etc., en la tercera semana para complementar la nutrición, mejorar la condición física y nutrir la sangre. y qi, y nutren la Vitalidad, ayudando así a las mujeres embarazadas a reponer los nutrientes que necesitan.
Los cuatro suplementos se refieren a la ingesta de alimentos ricos en vitaminas y minerales, como verduras, frutas, frutos secos, etc. en la cuarta semana. , regular el cuerpo, regular el qi y la sangre, embellecer la piel, etc. , para ayudar a las mujeres en posparto a recuperar su salud y embellecer su piel.
Las "una fila, dos ajustes, tres suplementos y cuatro alimentos" de la comida posparto se basan en las necesidades de recuperación física de la madre en las diferentes etapas del posparto, combinando científicamente los ingredientes y organizando racionalmente la dieta para lograr el propósito de promover la recuperación física.
En el segundo trimestre, la dieta materna debe ser ligera y fácil de digerir, y la madre debe realizar una transición gradual a una dieta normal. Al mismo tiempo, se debe prestar atención al equilibrio nutricional y a una combinación razonable de proteínas, grasas, carbohidratos y otros nutrientes para ayudar a la madre a recuperarse.
Cosas a tener en cuenta durante el mes
1. Realizar ejercicios y actividades funcionales adaptativos lo antes posible. Si el cuerpo se recupera bien, se recomienda levantarse de la cama lo antes posible. posible para facilitar la descarga de los loquios y la recuperación uterina.
2. Cambie la ropa interior y las toallas sanitarias con frecuencia, y preste atención a la limpieza y sequedad de la vulva. Si hay heridas, preste atención a la curación. Cuando la herida haya cicatrizado bien y los loquios no hayan desaparecido del todo, puedes optar por ducharte en lugar de bañarte. Preste atención a la temperatura del agua y a la temperatura ambiente al bañarse, y tenga cuidado de no tomar un baño prolongado para evitar metrorragia.
3. Diversifica tu dieta para asegurar un aporte nutricional saludable y enfatizar una ingesta nutricional integral y equilibrada.