¿Cómo perder peso más rápido comiendo papaya?
Cómo comer papaya es la forma más rápida de adelgazar. La papaya es una fruta tropical común en nuestra vida diaria. Para quienes quieren adelgazar, la papaya también es una buena arma para adelgazar. Mientras comas la papaya adecuada, perderás peso. Echemos un vistazo a cómo la papaya puede ayudarle a perder peso más rápido.
Cómo comer papaya para adelgazar más rápido 1 zumo de papaya y naranja
Ingredientes: 150 gramos de papaya, 100 gramos de naranjas.
Ejercicio:
1. Pelar la papaya y la naranja, quitarles las semillas y cortarlas en trozos pequeños.
2. Vierta todas las materias primas en el exprimidor, agregue agua hervida fría al nivel de agua de la máquina, encienda la alimentación, presione el botón de inicio, revuelva uniformemente y vierta en la taza.
Beneficios: Los ácidos orgánicos contenidos en este jugo pueden inhibir la síntesis de grasas y, por tanto, desempeñar un papel en la pérdida de peso.
Olla de Papaya y Carpa
Ingredientes: 200 gramos de papaya, 500 gramos de carpa, rodajas de jengibre, vino de arroz, sal, glutamato monosódico, aceite.
Ejercicio:
1. Limpiar la carpa, quitarle las vísceras y las escamas y sofreírla en aceite hasta que ambos lados estén ligeramente dorados.
2. Poner la cazuela al fuego, añadir la carpa lavada, la papaya, las rodajas de jengibre, el vino de arroz y la cantidad adecuada de agua. Después de que el fuego hierva, baje el fuego durante 20 minutos y agregue sal y glutamato monosódico al gusto.
Beneficios: Esta sopa es rica en vitamina B, lo que ayuda a mantener una figura esbelta; la fibra dietética y la proteasa que contiene pueden promover el metabolismo del cuerpo.
Papaya guisada en leche
Ingredientes: Primero preparar la papaya, la leche y el azúcar de roca. El método es muy sencillo. Primero usa una espátula para cortar la papaya en bolitas, luego córtala en trozos pequeños con un cuchillo y reserva. En este momento, poner los trozos de papaya en la carne guisada, y tener cuidado de agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca, no demasiada, de lo contrario no favorecerá la pérdida de peso. En este punto, ponga la carne guisada en la olla y cocine al vapor durante 20 minutos. Luego agregue medio cartón de leche y cocine al vapor durante 15 minutos. La leche guisada de papaya no sólo es deliciosa, sino también muy nutritiva. Se recomienda consumir más cantidad de este alimento en su vida diaria.
Papaya y Sagú
Ingredientes: Primero prepara los ingredientes, como sagú, papaya, piña y agua. El método es muy sencillo. Primero ponemos el sagú en un bol, lo lavamos con agua y lo dejamos reposar 2 minutos. Después de que el sagú absorba agua y crezca, agregue agua a una olla y cocine lentamente, revolviendo constantemente. Cuando el sagú se vuelva transparente, para el fuego hasta que se enfríe, agrega leche fresca. Revuelva uniformemente, agregue el coco rallado, agregue el azúcar y revuelva, luego procese la fruta y reserve. Yo usé una cuchara de fruta. Agrega las frutas a la solución de sagú y mezcla bien.
¿Cómo perder peso más rápido comiendo papaya? ¿Se puede adelgazar comiendo papaya por la noche?
1. Comer papaya con moderación por la noche tiene cierto efecto adelgazante.
La papaya contiene una cierta cantidad de carbohidratos, proteínas y celulosa, pero el contenido de estas sustancias es pequeño. La celulosa también puede promover la peristalsis gastrointestinal y ayudar a la descarga de desechos en el cuerpo. También contiene proteínas en descomposición; Las enzimas no sólo pueden compensar la secreción intestinal, sino también complementar la falta de jugo gástrico, ayudando así a descomponer las proteínas y el almidón. La papaya puede ayudar a perder peso cuando se consume con moderación.
2. 100g de papaya contienen muy pocas calorías, sólo 30 calorías Es una de las frutas con pocas calorías. Generalmente, una papaya pesa unos 700 gy la parte comestible unos 600 g. Las calorías de una papaya completa son unas 180 calorías, lo que no es alto y es adecuado para el consumo durante la pérdida de peso.
3. Si quieres comer papaya para adelgazar, puedes comerla directamente o cocerla al vapor. Tanto comerla directamente como cocinarla al vapor puede conservar los nutrientes, la fibra dietética y las enzimas que degradan las proteínas de la papaya. Sin embargo, comer papaya sola es inútil para perder peso. Debe combinarse con una dieta razonable y ejercicio.
¿Cuánta papaya debes comer al día?
No comas más de una papaya al día.
La papaya contiene una pequeña cantidad de papaya, que es ligeramente tóxica. Comer una pequeña cantidad no afectará al organismo, pero si se come demasiado, Carica Papaya L. se acumulará en el organismo y no podrá excretarse a tiempo, provocando malestar físico.
¿Cuáles son los beneficios de comer papaya?
Promueve la digestión
La papaya contiene una enzima proteolítica que puede descomponer la grasa en ácidos grasos, promover la descomposición de proteínas y almidón y promover la digestión de los alimentos hasta cierto punto.
Mejora la inmunidad humana
La papaya contiene caroteno y rica vitamina C. Tiene una fuerte capacidad antioxidante, puede promover que el cuerpo repare los tejidos, elimine sustancias tóxicas hasta cierto punto y fortalezca el cuerpo. inmunidad.
Promueve el desarrollo de los senos
La papaya también contiene papaína y proteasa, que pueden mejorar la función ovárica femenina, promover la secreción de estrógeno, ayudar a promover el desarrollo de los senos e hidratar y embellecer el rostro.