¿Qué tipo de sopa es buena para hacer después de la menstruación? ¿Puedo beber levadura en polvo durante la menstruación?
¿Qué tipo de sopa es buena para hacer después de la menstruación?
Calienta el cuerpo y repone la sangre: el azúcar moreno más el jengibre y la azufaifa pueden calentar el cuerpo mientras repone la sangre. Beber algo caliente durante la menstruación es la elección correcta. Decocción de Siwu: Muy útil para nutrir el organismo. Es un ingrediente de la medicina tradicional china y no debe consumirse durante mucho tiempo. No se recomienda beber este tipo de sopa tónica durante la menstruación, pero puedes beberla después de la menstruación.
La menstruación está regulada por los niveles hormonales del cuerpo. Durante la menstruación, los niveles hormonales bajan y el revestimiento del útero se espesa y se desprende. Después de la menstruación, los niveles hormonales tardan un tiempo en recuperarse. Por lo tanto, se pueden experimentar síntomas leves de dolor de espalda. Si el dolor empeora, considere la posibilidad de una inflamación ginecológica y debe ir al hospital para una ecografía B. Sopa de dátiles rojos y almíbar de longan: Ingredientes: 60 gramos de dátiles rojos, 30 gramos de longan, 800 gramos de agua y un huevo. Método: Hervir agua azucarada con dátiles rojos y carne de longan. Cuando los dátiles estén podridos y los longanes blandos, rompe un huevo y continúa revolviendo los huevos a fuego lento. Si te gustan los huevos confitados, consíguelos temprano. Eficacia: la sopa de azufaifa y longan no solo nutre el qi y nutre el corazón, sino que también repone el bazo y la sangre de la azufaifa. El consumo regular puede hacer que la tez se sonroje y tenga un efecto embellecedor.
Presta atención a prevenir la deficiencia de hierro y mezcla carnes y verduras. El hierro es un oligoelemento esencial para el cuerpo humano. El hierro no sólo participa en la síntesis de hemoglobina y de muchas enzimas importantes, sino que también desempeña un papel importante en la inmunidad, la inteligencia, el envejecimiento y el metabolismo energético. Debido a que el hierro se pierde durante la menstruación, es muy importante complementarlo con alimentos ricos en hierro. Pescado, carne magra, hígado animal, sangre animal, etc. Es rico en hierro, tiene una alta actividad biológica y el cuerpo humano lo absorbe y utiliza fácilmente; el hierro vegetal rico en soja y espinacas tiene una baja tasa de absorción. Por lo tanto, se debe prestar atención a la combinación de carne y verduras durante la menstruación y comer más alimentos de origen animal de manera adecuada para satisfacer la necesidad especial de hierro durante la menstruación.
¿A qué debes prestar atención al tomar sopa?
En primer lugar, a la hora de tomar sopa, la temperatura de la misma es muy importante. Si hace calor, puede irritar fácilmente la mucosa gastrointestinal y dañar el esófago. Si la sopa está semi-fría, el valor nutricional de la sopa también se debilitará a medida que baje la temperatura, por lo que es mejor beber la sopa a una temperatura de unos 50 grados. En segundo lugar, mucha gente piensa que la esencia de la sopa está en la sopa, pero en realidad, al igual que el pescado de estanque o la sopa de gallina, estos alimentos todavía tienen mucho valor nutricional, reflejado en su colágeno, etc., que no se encuentran del todo en la sopa. Si sólo bebes sopa, sería un gran desperdicio tirar la comida.
Mito: Cuanto más blanca sea la sopa, mejor. Hoy en día, a mucha gente le gusta beber sopa espesa. Siempre sienten que la sopa espesa será más nutritiva y también les gusta beber sopa blanca pura. De hecho, este enfoque es incorrecto. Podemos entender que cuanto más blanca sea la sopa, más grasa contendrá, lo cual resulta inadecuado para muchas personas que quieren adelgazar.