Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Existen recetas para bajar de peso más sencillas? No será demasiado complicado para la entrada de expertos experimentados.
¿Existen recetas para bajar de peso más sencillas? No será demasiado complicado para la entrada de expertos experimentados.
He probado una dieta relativamente sencilla para adelgazar, que resulta muy eficaz y nutritiva para el organismo.
Mañana: levántese, beba un vaso grande de agua y luego desayune gachas (lo mejor es gachas de cereales), como arroz integral, avena y frijoles mungo.
Mediodía: Debes comer, pero come algunas frutas y manzanas hasta llenarte al 70%.
Por la noche: Coma naranjas y otras frutas antes de las comidas, beba un plato de sopa y luego deje de comer. No comas nada hasta que estés lleno entre un 50 y un 60 %.
Si te da pereza beber más yogur antes de las comidas cada día, no comerás más. Si no te molestas en hacer algunos ejercicios, abdominales y fortalecer tu estómago, no ganarás peso. No salgas en el coche todos los días. Camina lo más rápido que puedas para esculpir tus muslos y glúteos. Espero que tengas una figura encantadora.