¿Cuándo es el mejor momento para acostarse temprano y levantarse temprano?

En mi opinión, "acostarse temprano y levantarse temprano" enfatiza los siguientes puntos:

1. Énfasis en el trabajo regular y el tiempo de descanso. Los adultos duermen 8 horas seguidas todos los días, y debería ser así. un tiempo fijo.

2. “Acostarse temprano” para “levantarse temprano”. La calidad del aire es mejor de 5 a 6 de la mañana. Si tienes la costumbre de hacer ejercicio por las mañanas, será beneficioso para tu salud. Al mismo tiempo, hay menos ruido por la mañana, lo que es adecuado para estudiar.

3. “Acostarse temprano” es un concepto relativo. Acuéstate después de comer a las 19 horas, pero acostarte temprano no es bueno para la salud.

En resumen, es mejor acostarse temprano y levantarse temprano.