No podía dormir por la noche porque tenía mucho calor en las manos y los pies.

Por la noche, mis palmas y plantas están tan calientes que no puedo dormir, y mis palmas y plantas están tan calientes que sudo. Esta es una situación que muchas amigas encuentran a menudo en la vida. Dormir mal a largo plazo no solo afectará el estado mental de una persona durante el día, sino que también provocará fácilmente estrés y ansiedad mental. Entonces, ¿qué debo hacer si no puedo dormir en la palma de mi mano por la noche?

No podía dormir por la noche porque tenía las palmas y las plantas calientes. 1. ¿Qué pasa con las manos y los pies calientes por la noche? El calor en manos y pies por la noche es signo de deficiencia de yin y exceso de fuego, por lo que esta situación también puede provocar insomnio, por lo que no puedes dormir por la noche porque tienes las manos y los pies calientes.

Las razones de este síntoma son las siguientes:

1. El calor en las palmas e incluso el insomnio son causados ​​por la deficiencia de yin y la exuberancia del fuego. Es necesario nutrir el yin y nutrir el. riñones. Para el tratamiento, puede elegir las píldoras Liuwei Dihuang, o para la administración oral, puede elegir las píldoras White Dihuang.

En segundo lugar, las pacientes menopáusicas también pueden experimentar calor en las manos, los pies y el corazón durante la noche y no pueden dormir. Deben tomar algunos medicamentos para aliviar la menopausia, como Shugan Granules, Xiaoyao Pills o Jieyu Pills.

En tercer lugar, la depresión o la inestabilidad emocional, el estrés excesivo o los hábitos alimentarios poco saludables también pueden provocar fiebre o insomnio, por lo que mejorar un mal estilo de vida es el mejor método para aliviar este síntoma. Por tanto, mediante el análisis anterior, si tienes fiebre en manos y pies y no puedes dormir por la noche, debes elegir los medicamentos adecuados y buenos hábitos alimentarios y de vida para aliviar estos síntomas.

Por la noche, mis palmas y plantas estaban demasiado calientes para dormir. 2 La medicina tradicional china divide el calor de manos, pies y corazón en dos tipos: desnutrición, deficiencia del bazo y de la sangre, y deficiencia de yin.

1. Desnutrición, deficiencia del bazo y fiebre en manos y pies.

La primera razón es la alimentación descontrolada y el hambre después de comer, con el tiempo provocará enfermedades gastrointestinales. Con el tiempo, los cereales no se absorben, lo que provoca desnutrición y fiebre.

No es lo suficientemente bueno como para causar desnutrición y fiebre. Los síntomas comunes de esta parte incluyen fiebre en manos y pies, tez cetrina, cabello seco, distensión abdominal, pérdida de apetito, ingesta frecuente de objetos extraños, sueño inquieto por la noche, heces blandas, indigestión de alimentos y orina amarilla y turbia como arroz.

2. Deficiencia de sangre, deficiencia de yin y fiebre en manos y pies.

La mayoría de las razones se deben a debilidad física o pérdida de acondicionamiento después de una enfermedad grave y fiebre, yin. y la sangre se ha agotado, y la justicia no ha sido restaurada. Esta parte suele manifestarse como fiebre en manos y pies, pérdida de peso, letargo, tos con poca flema, mareos y tinnitus, sequedad de boca y lengua, sofocos vespertinos, pómulos rojos, sudores nocturnos, micción frecuente y estreñimiento.

Los bebés menores de 3 años suelen sufrir calor en las manos, pies y corazón, causado por la desnutrición y la deficiencia del bazo.

Durante el tratamiento farmacológico se debe prestar atención a complementar una determinada cantidad de alimentos nutritivos, pasar más tiempo al sol y respirar aire fresco para favorecer la recuperación física.

¿Qué pasa si las palmas de tus manos y las plantas de tus pies están calientes?

En primer lugar, puede deberse a que el cuerpo no presta atención a mantenerse caliente y, a menudo, se desgasta menos en climas de baja temperatura, lo que hace que el cuerpo se enfríe y provoque manos y pies fríos.

Entonces, ¿cómo ajustas tus manos y pies cuando tu cuerpo está caliente y frío?

Métodos de acondicionamiento de manos y pies en el frío invierno

Calentar los pies:

"Un árbol necesita un refugio y un cuidador necesita pies".

Use zapatos y calcetines más abrigados en invierno. Las personas con pies sudorosos pueden incluso ponerse plantillas antisudor para asegurar el calor y permitir que la microcirculación de los pies funcione con normalidad.

Remojar los pies con frecuencia en agua caliente puede disipar el frío y mantener el calor, promover la circulación sanguínea, eliminar la fatiga a tiempo y restaurar la fuerza física.

Cabe destacar que el agua no debe estar demasiado caliente, la temperatura de remojo debe rondar los 40°C, la profundidad del agua debe estar por encima del tobillo y el tiempo de remojo debe ser de 20 minutos. Tener unas buenas burbujas antes de acostarte te ayudará a conciliar el sueño.

Frotar sus pies:

Antes de acostarse por la noche, remoje sus pies, caliéntelos en la palma de sus manos y luego frote sus pies con las manos hasta que estén calientes. .

Durante el proceso de amasado, preste atención al punto desde la palma del marido (pellizque el dedo medio y las yemas de los dedos hasta la posición donde las manos se convierten en puños) hasta el punto del corazón-pie (el corazón del pie es el pie de Shaoyin Shaoshen, cuando está de puntillas La posición está hundida), activa y fuerte.

Dieta:

Coma más alimentos calientes, como jengibre, cordero y alimentos ricos en sangre, como tiro con arco, dátiles rojos, baya de goji, longan, etc., porque las manos frías y los pies suelen ser un signo de isquemia provocada.

Cabe destacar que el jugo de jengibre frío que se utiliza para calentar el estómago no debe consumirse por la noche. Por la noche, los dos Yin Qi en el cuerpo son fuertes, mientras que Yang Qi está restringido.

Si ingiere demasiada comida caliente o suplementos, afectará el sueño y el anabolismo del cuerpo, lo que no favorece la autorreparación después de la fatiga y es perjudicial para el cuerpo.

Por lo tanto, como alimento tónico tibio, el jengibre es beneficioso para la absorción y utilización del cuerpo cuando se consume por la mañana.

La mayoría de los hombres adultos con manos y pies fríos en invierno tienen constituciones frías y yang de riñón insuficiente, por lo que necesitan reponer el yang de riñón. Sin embargo, el físico de algunas personas es adecuado para la terapia dietética, por lo que es mejor limitarse a remojar los pies.

Como dice el refrán “agua fría para la cara, agua tibia para los dientes, agua caliente para los pies”, es muy sencillo mantener unas buenas normas de higiene, siempre y cuando persistas, seguro que tendrás buenos resultados. .

¿Qué debo hacer si tengo las manos y los pies calientes y no puedo dormir durante 3 noches? Para aquellos que quieran saber más, ¡sigan leyendo!

En primer lugar, puedes empezar con la dieta. Si la dieta no es controlada e irregular, fácilmente provocará una disminución en la función del bazo y el estómago, lo que provocará un funcionamiento anormal de varios órganos. Esta situación sólo necesita cambiar los malos hábitos alimentarios, aumentar la ingesta de nutrientes y salir a respirar aire fresco. Se puede mejorar después de un tiempo.

Luego, podemos empezar con el ejercicio. Muchos trabajadores de oficina trabajan durante el día y horas extras por la noche, lo que deja poco tiempo para hacer ejercicio al aire libre. Sus cuerpos no pueden relajarse y descansar durante mucho tiempo, y su función metabólica gastrointestinal también es más lenta, lo que fácilmente puede causar la acumulación de alimentos en el cuerpo, afectando así el sueño.

Así que todo el mundo puede tomarse un tiempo para hacer ejercicio cada mañana o tarde para ayudar a acelerar el metabolismo del cuerpo. El ejercicio también puede provocar fatiga en el cuerpo y favorecer el sueño por la noche.

Finalmente, algunas personas tienen constituciones débiles y sufren de deficiencia de yin y calor interno o deficiencia de yin y deficiencia de sangre. Los síntomas comunes incluyen fiebre en las palmas y plantas de los pies, pérdida de peso, sequedad de boca y apariencia apática. , provocando que sus manos, pies y plantas se sientan calientes y no puedan dormir por la noche. En este caso, puede acudir a un hospital habitual y pedirle a un médico que le recete algunos medicamentos para el tratamiento. Al mismo tiempo, preste atención a los suplementos nutricionales para restablecer su sueño y su físico.

No poder dormir porque tienes las manos y los pies demasiado calientes durante la noche durante mucho tiempo tiene un gran impacto en nuestra salud y puede provocar fácilmente estrés mental y ansiedad. Se recomienda que todos presten atención a mantener buenos hábitos alimentarios y de trabajo y descanso, no quedarse despiertos hasta tarde y realizar ejercicio adecuado al aire libre para sentirse cómodos. Asegúrese de acudir al hospital para un examen y tratamiento cuando sea necesario, y no confíe en remedios caseros para evitar causar mayores daños al organismo.