¿Cuál es la forma más rápida de perder peso de forma saludable y sin rebote?

Lo mejor es no comer 4-5 horas antes de acostarse. ...

Avena

¡Hace mucho calor! Pero también es muy nutritivo. Puedes tomarlo en el desayuno. Olvídalo por la noche.

Melón de invierno

Las calorías son muy bajas... no importa cómo lo comas~

Pero... esta es la primera frase ...no comas antes de acostarte.

Tengo mucha hambre...tomo agua o leche...siempre que no me sienta hinchado al día siguiente~