¿Mi leche materna volverá a la normalidad después de comer granadas el próximo mes?

Las mujeres deben comer más frutas y verduras frescas durante el parto, lo que no solo puede garantizar una nutrición adecuada para el cuerpo, sino también ayudar al cuerpo a recuperarse. Las frutas y verduras también contienen fibra, que puede prevenir el estreñimiento posparto. Sin embargo, cabe señalar que no todas las frutas y verduras son aptas para el consumo durante el confinamiento. Entonces, ¿se pueden comer granadas durante el confinamiento?

La granada es una fruta suave y especialmente rica en nutrientes, por lo que puede ser consumida por mujeres embarazadas durante el segundo trimestre. Las granadas contienen mucha vitamina C, el doble que las manzanas y las peras. Por lo tanto, comer granadas no solo puede complementar los diversos nutrientes que necesita el cuerpo posparto, sino también ayudar al cuerpo a recuperarse después del parto, y la vitamina C puede promover la absorción de hierro por parte de la madre y desempeñar un buen papel en la reposición de sangre.

Comer fruta de granada en el segundo trimestre también es beneficioso para la salud de los recién nacidos, porque la pulpa de granada contiene un nutriente llamado polifenoles, que no solo favorece la secreción de leche, sino que también los polifenoles se transfieren a través de la leche cuando administrado a los recién nacidos, también ayuda al desarrollo del cerebro y de las células nerviosas cerebrales del recién nacido, contribuyendo así al desarrollo saludable del feto.

Aunque las granadas son buenas tanto para las madres como para los recién nacidos, recuerda no comerlas en exceso, porque comer granadas en exceso puede provocar síntomas como irritación y estreñimiento debido al exceso de acidez de las granadas, y también puede provocar cáncer gástrico. Las mujeres embarazadas con enfermedades intestinales y aquellas que padecen resfriados, inflamación aguda o diabetes tampoco son aptas para comer granadas. Por último, las granadas no deben almacenarse por mucho tiempo, lo mejor es comprarlas inmediatamente y consumirlas en el plazo máximo de una semana.