¿Es bueno para la salud hacer ejercicio antes de acostarse por la noche?

A primera vista, no tiene ningún efecto sobre el sueño, pero objetivamente hablando, hacer ejercicio antes de acostarse no es bueno, porque cuando la gente hace ejercicio, se ejercita todo el cuerpo. Si nos acostamos a esta hora, no solo será malo para el cuerpo, sino también para la forma de nuestro cuerpo, porque es fácil ganar peso. El mejor momento para hacer ejercicio es por la mañana, no antes de acostarse.

¡Jaja! Sólo una opinión, jaja! ~!~