¿Qué tipo de papilla deberías comer en primavera? Te enseñaré tres tipos de papillas que preservan la salud.
Método: 80 gramos de arroz negro, 20 gramos de arroz, 40 gramos de dátiles rojos y 5 gramos de baya de goji. 5 gramos de azúcar. Lavar el arroz negro y dejar en remojo durante 5 horas; lavar el arroz y dejar en remojo durante 30 minutos, lavar y quitar el corazón de los dátiles rojos; Ponga la olla al fuego, agregue arroz negro, arroz, dátiles rojos y la cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine la papilla, luego agregue wolfberry y cocine por 5 minutos, sazone con azúcar.
Eficacia: el arroz negro es de naturaleza plana y de sabor dulce. Contiene 15 tipos de aminoácidos y vitaminas. Puede nutrir el hígado y el bazo, nutrir el estómago y los riñones. . Esta papilla es adecuada para pacientes con deficiencia hepática y renal y debilidad posparto en mujeres.
2. Gachas de dátil
Preparación: 50 gramos de cebada, 10 gramos de dátiles rojos, 100 gramos de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar moreno. Lavar los granos de coix y el arroz glutinoso por separado, remojarlos en agua durante 4 horas, retirarlos y escurrirlos, lavar los dátiles rojos y escurrirlos; Coloque los granos de coix y el arroz glutinoso en una olla juntos, vierta una cantidad adecuada de agua (800 ml), hierva a fuego alto, luego baje el fuego, agregue los dátiles rojos y cocine hasta que los granos de arroz estén blandos y Conviértalo en papilla y luego estará listo para comer. Dependiendo de las preferencias personales, se puede agregar azúcar moreno.
Eficacia: La azufaifa nutre el qi y la sangre, beneficia el hígado, fortalece el bazo y el estómago y calienta el yang. Esta papilla es adecuada para anorexia y heces blandas, insuficiencia de Qi y sangre, trombocitopenia, anemia, hepatitis crónica, desnutrición, etc. Causada por debilidad del bazo y del estómago.
3. Papilla de leche
Elaboración: 250 ml de leche fresca, 60 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar. Primero cocine el arroz hasta que esté medio cocido, retire la sopa de arroz, agregue la leche, cocine las gachas a fuego lento, agregue el azúcar, revuelva y disuelva por completo.
Eficacia: puede reponer las deficiencias y los daños, fortalecer el bazo y el estómago e hidratar los cinco órganos internos. Es adecuado para personas con debilidad física, tensión, Qi y sangre insuficientes, debilidad física después de una enfermedad, personas mayores, frágiles y desnutridas.