¿Puede Ma Bao comer espinacas durante el confinamiento: una verdura saludable o una trampa para devolver la leche?

El confinamiento de Ma Bao tiene como objetivo permitir que el cuerpo descanse y se recupere, por lo que deberían comer alimentos más nutritivos, pero a veces hay ciertos alimentos que deben evitarse. Entonces, ¿se pueden comer espinacas durante el confinamiento?

Prevención del estreñimiento

Durante el periodo de confinamiento, para recuperar el organismo dañado, las madres suelen ingerir alimentos más nutritivos, que también pueden provocar estreñimiento fácilmente. Por ello, es necesario añadir algunas verduras y frutas de forma adecuada para ayudar a solucionar los problemas de defecación. Las espinacas de agua también pueden ayudar a prevenir el estreñimiento.

Comer menos alimentos crudos, fríos y picantes.

Mabao debe comer menos alimentos fríos e irritantes durante el parto. No es muy saludable para usted ni para el bebé, y puede provocar fácilmente diarrea y lactancia.

Verduras verdes y saludables

Lo principal que no se puede comer durante el confinamiento son algunos alimentos irritantes y poco saludables. Las espinacas de agua son una verdura verde y saludable que se puede consumir a diario, pero no sobredosis, especialmente en la primera semana de parto, ya que hay que tener cuidado con la lactancia.

El mix nutricional debe ser equilibrado.

Prestar atención al equilibrio nutricional adecuado durante el periodo de confinamiento ayudará al organismo a recuperarse.