¿Qué se debe comer para tener salud durante el Festival de Primavera?
Las mesas de comedor familiares son cada vez más abundantes, y la Fiesta de la Primavera es inseparable del pescado y la carne. Sin embargo, las personas suelen sentirse cansadas e hinchadas. De hecho, la gente también podría comer más verduras para aliviar estas crisis físicas.
Las verduras frescas son un alimento alcalino, no sólo son ricas en fibra, sino que también pueden neutralizar el exceso de sustancias ácidas en el organismo y mantener las necesidades del metabolismo humano. Entre ellos, la celulosa de las verduras puede aliviar la untuosidad, mantener la motilidad gastrointestinal normal y prevenir el estreñimiento. Por ejemplo: rábano, apio, pimiento, etc. Por supuesto, existen muchos tipos de vegetales, cada uno de los cuales puede eliminar la grasa y ayudar a la digestión. Por lo tanto, el público debe hacer todo lo posible por llevar una dieta integral y no favorecer una cosa sobre otra.
La fruta puede prevenir enfermedades.
Mientras disfrutas de una deliciosa comida durante el Festival de Primavera, no debes ignorar las frutas que te rodean. Puede regular y mejorar la función metabólica del cuerpo, prevenir diversas enfermedades y mejorar la salud. Por ejemplo, las manzanas son ricas en vitaminas y minerales y tienen el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed, nutrir el cerebro y la sangre, dormir y nutrir el corazón, tratar la diarrea crónica y perder peso. Las peras son ricas en azúcar, vitaminas, minerales y pectina. De naturaleza fría, tiene los efectos de reducir la presión arterial, resolver la flema, humedecer la sequedad y regular los fluidos corporales. Las personas mayores que tosen y tienen mucha flema deberían comer más.
Ingeniosa combinación de variedades
La diversidad de platos es una característica de la dieta de la Fiesta de la Primavera. Al preparar comidas navideñas, preste atención al color, el aroma y el sabor, y esfuércese por combinar carne y verduras, calientes y frías, secas y ligeras.