¿Realmente las bebidas sin azúcar no te hacen subir de peso?

Las bebidas son muy populares entre los jóvenes. Beber bebidas es una especie de disfrute de la vida, especialmente beber un vaso de Coca-Cola helada en verano no es más que una especie de disfrute de la vida. Sin embargo, si bebe demasiado, puede ganar peso fácilmente. La razón por la que estas bebidas saben bien es porque tienen mucha azúcar agregada.

Con la continua expansión de la pérdida de peso, la mayoría de los jóvenes tienen la conciencia de controlar la ingesta energética y evitar comer en exceso. Como ganan peso con facilidad, introducen bebidas sin azúcar. Ya sea Coca-Cola o no, no hay azúcar. Es sólo que reemplazó el azúcar con algo llamado aspartamo, que es docenas de veces más dulce que el azúcar, pero tiene muy poca energía, así que añadió esto. Tendrá un sabor dulce cuando lo bebas, pero no tiene energía. En teoría, beber una taza de esta cola contiene muy poca energía y no es muy diferente del agua hervida normal.

Pero en teoría, beber demasiado sigue siendo propenso a causar problemas, porque aunque el aspartamo contiene menos energía, ya ha sido controvertido antes. Algunos países pensaron que este edulcorante podría tener algunos efectos secundarios, pero luego no encontraron evidencia efectiva real que lo demostrara, por lo que levantaron su prohibición y pudo usarlo normalmente. Después de todo, es un poco arriesgado y comer demasiado de este producto puede alterar el equilibrio ácido-base de nuestro cuerpo.

Si te gusta beber Coca-Cola, puedes elegir la Coca-Cola Light. Al menos en comparación con la cola tradicional, contiene mucha menos azúcar y energía. En teoría, no afectará su aumento de peso. Sólo lo bebes de vez en cuando, no todos los días, por lo que básicamente no le afectará ni te hará engordar, y el sabor sigue siendo bueno. Por eso, personalmente, creo que está bien beber Coca-Cola Light.