¿Comer sopa de melón de invierno y camarones por la noche te hará ganar peso?
El melón de invierno es rico en nutrientes, contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y puede regular el equilibrio metabólico del cuerpo humano. El melón de invierno es de naturaleza fría, puede nutrir el estómago y promover los fluidos corporales, despejar el fuego del estómago, reducir la ingesta de alimentos de las personas y promover la conversión del almidón y el azúcar en el cuerpo en energía térmica en lugar de grasa. Por tanto, el melón de invierno es una verdura ideal para personas obesas. Al mismo tiempo, el melón de invierno tiene efectos anti-envejecimiento. El consumo prolongado puede mantener la piel blanca, húmeda y suave, y mantener el cuerpo en forma.
La característica más importante de la sopa de camarones y melón de invierno es que puede ayudar a las mujeres amantes de la belleza a perder peso. Debido a que el azúcar y las proteínas del melón de invierno se convierten directamente en calorías en lugar de grasa, comer más melón de invierno no les hará ganar peso, por lo que es una muy buena sopa para adelgazar. El melón de invierno tiene un alto valor nutricional. Cada 100 gramos de carne de melón de invierno contienen 0,4 gramos de proteínas, 2,4 gramos de hidratos de carbono, 20 mg de calcio, 12 mg de fósforo, 0,3 mg de hierro y múltiples vitaminas, especialmente vitamina C, 16 mg por 100 gramos.
Además, a diferencia de otras frutas, no contiene grasas, tiene un contenido muy bajo en sodio y tiene efectos diuréticos y eliminadores de humedad. Debido a que contiene ácido malónico, juega un papel importante en la prevención del aumento de peso. Hervir el melón de invierno con su piel puede reducir la hinchazón, la diuresis, eliminar el calor y aliviar el calor del verano.
Práctica:
1. Pelar y desvenar las gambas, lavarlas, escurrirlas y ponerlas en un bol.
2. Lavar y pelar el melón de invierno y cortarlo en trozos pequeños.
3. Hervir los camarones en agua fría hasta que estén crujientes, agregar el melón de invierno y cocinar hasta que estén cocidos. Sazonar con un poco de sal y esencia de pollo y poner en un plato hondo. (Trate de utilizar la menor cantidad de condimentos posible)
Cómo comer: Porciones pequeñas con comidas frecuentes. Come algunos bocados cuando tengas hambre y trata de esperar hasta que la sopa esté fría. Si insistes en comer gambas guisadas y melón de invierno, junto con ejercicio moderado (caminar) durante un mes, puedes perder entre 15 y 20 kg. Tenga cuidado de no comer cabezas de camarón, ya que también tienen un alto contenido de colesterol.