¿Qué comer en primavera? Los niños crecen rápidamente.
1. Carne de Vacuno
La carne de vacuno es un alimento muy delicioso, aunque caro. Pero la carne de res es rica en nutrientes, además de las proteínas necesarias para el crecimiento y desarrollo humano, también tiene algunos nutrientes como los aminoácidos. Los niños de cualquier edad pueden crecer si comen más carne de res.
Muchos niños son codiciosos. Les gustan los bocadillos y pueden preparar carne seca para sus hijos. Pero también hay muchos productos de carne de vacuno en el mercado y los padres pueden consultar la lista de ingredientes del alimento. Si la carne de vacuno encabeza la lista, significa que el alimento es más adecuado para los niños.
2. Porphyra
El pórfido tiene un efecto muy bueno en el desarrollo físico de los niños. Las algas son un tipo de marisco rico en yodo. Cuando los niños son más pequeños, los padres no les dan demasiada sal debido a su débil capacidad de digestión. Sin embargo, temo que el crecimiento y desarrollo de mi hijo se vea afectado. En este momento puedo cambiar al bebé por algas. En la vida diaria puedo probar el bibimbap de algas, que es ideal para aumentar el apetito.
3. Leche
Los padres pueden dejar que sus hijos desarrollen el hábito de beber un vaso de leche todos los días. Este tipo de leche no es yogur, ni tampoco la leche de soja que se ve a menudo, sino leche pura. Porque la leche pura no tiene elementos añadidos. Aunque a muchos niños no les gusta beber, los padres pueden dejar que sus hijos lo prueben lentamente, de modo que el sentido del gusto del niño se desvanezca lentamente, y los padres no deben omitir algunos productos lácteos. Asegúrese de llevar una dieta equilibrada, nutritiva y razonable y su hijo crecerá más.
4. Productos de soja
La soja es actualmente el cultivo con mayor contenido proteico y de mejor calidad. Contiene ocho aminoácidos esenciales que el cuerpo humano no puede sintetizar. También es rico en calcio, que ayuda a los niños a crecer. Alimentos recomendados: soja, lentejas, frijoles negros, habas y productos de soja, tofu, piel de tofu, frijoles secos, leche de soja, etc.
5. Productos acuáticos
El pescado, los camarones, el cangrejo y otros productos acuáticos no sólo son ricos en proteínas y calcio, sino también en oligoelementos. Las algas también contienen calcio vegetal, que resulta muy útil para el crecimiento de los niños. Alimentos recomendados: pescado, camarones, cangrejo, mariscos, algas marinas, etc.