¡Mañana, al comienzo del invierno, la atención médica debería comenzar con "dormir hasta tarde"! ¿Hará más frío en Hebei este invierno?
11.7
Daremos comienzo al primer término solar del invierno.
Ha comenzado el invierno
Después del comienzo del invierno.
El clima es cada vez más frío.
El invierno cada día se hace más fuerte.
Presta poca atención
La enfermedad te encontrará.
Empieza el invierno
Cuidado con cinco enfermedades.
1
Enfermedad cardiovascular
Después del comienzo del invierno, el clima se vuelve más fresco y el aire frío se estanca, lo que fácilmente puede conducir a una mala circulación del Qi. y sangre, provocando la recurrencia o el agravamiento de muchas enfermedades antiguas. No sólo ha aumentado significativamente la tasa de incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, sino que también ha aumentado drásticamente la tasa de mortalidad.
Para prevenir la aparición de este tipo de enfermedades, es necesario mantenerse abrigado. La madrugada es un período de alta incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. No te levantes temprano para hacer ejercicio por la mañana. Beber un vaso de agua tibia por la mañana puede diluir la sangre y despertar el tracto gastrointestinal.
2
Enfermedades respiratorias
Tras el inicio del invierno, la temperatura baja y el viento y el frío invaden el cuerpo humano. Los ancianos, los niños y los pacientes con enfermedades respiratorias crónicas que son débiles y tienen poca inmunidad son propensos a resfriarse.
Lavarse las manos con frecuencia, ventilar frecuentemente, usar una mascarilla, hacer ejercicio adecuado, comer frutas y verduras frescas de temporada, beber mucha agua tibia y garantizar un sueño adecuado pueden ayudar a mejorar la inmunidad humana y prevenir enfermedades respiratorias.
Tres
Problemas estomacales
Durante el comienzo del invierno, la función del bazo y del estómago está en su punto máximo, pero si la función del bazo y El estómago es demasiado fuerte, puede provocar fácilmente la aparición de problemas estomacales. Por tanto, este término solar es el pico de recurrencia de la gastritis crónica y la úlcera duodenal.
La dieta debe ser puntual y racionada, con un buen equilibrio de densidad y cantidad adecuada de aceite, comer menos dulces, limitar la sal, hacer tres comidas razonables y beber con moderación.
IV
Reumatismo crónico de las piernas
Debido a que el clima es cada día más frío, las personas mayores son muy susceptibles a las "piernas viejas y frías".
Esto requiere que los amigos mayores presten atención a mantener las articulaciones de las rodillas calientes y resistentes al frío todos los días para evitar que las articulaciones sean invadidas por el frío y la humedad. En segundo lugar, deben llevar a cabo. ejercicio físico razonable. Las personas de mediana edad y mayores pueden optar por practicar Tai Chi, trotar, caminar, gimnasia y otros ejercicios. La cantidad de actividad debe ser suficiente para que te sientas cómodo y un poco sudoroso. No es necesario que la cantidad de actividad sea muy grande, pero sí debe realizarse todos los días sin interrupción.
五
Psicosis
Después del "otoño triste" de finales de otoño, sumado al clima frío después del inicio del período solar de invierno, los días son cortos y las noches son largas, los deportes al aire libre se reducen y la depresión El estado de ánimo persistirá e incluso empeorará la depresión.
Cuando hace buen tiempo, salir a tomar el sol puede ayudar a fortalecer el yang, regular el estado de ánimo y prevenir la aparición de enfermedades mentales.
Empieza por "dormir hasta tarde"
Tras el inicio del invierno, recuerda estas cinco reglas de salud.
1
Empieza con "dormir hasta tarde"
Hay una regla para despertar en el "Huangdi Neijing": "Esperar a que salga el sol", lo que significa que el trabajo y el descanso deben basarse en el sol. Levántate por la mañana y espera hasta que salga el sol. Levantarse tarde en invierno no sólo no previene los resfriados, sino que muchas enfermedades se producen en las mañanas frías, especialmente enfermedades mortales como el infarto de miocardio y los accidentes cerebrovasculares.
2
Incorpora en tu dieta alimentos calientes
Comer alimentos calientes en invierno no sólo hace referencia a la temperatura de los alimentos, sino que también incluye las propiedades de la alimento. El cordero, las zanahorias, la calabaza, el mijo, la maltosa, las naranjas, el longan, la azufaifa, el té negro, los cereales y las nueces son todos de naturaleza cálida.
Tres
Vístete apropiadamente.
Después del invierno, la temperatura es baja y el clima seco, es fácil congelarse y agrietarse debido a la estimulación del frío. Por lo tanto, la protección contra el frío y el calor en invierno deben ser "apropiados". Muy poca ropa y demasiado delgada consumirán Yang Qi y facilitarán el resfriado; demasiada ropa y demasiada ropa no ocultarán a Yang Can, y el frío maligno invadirá.
Cuatro
Despreocupada y tranquila.
Todo muere en invierno, lo que a menudo hace que la gente se emocione y deprima. La forma de cambiar este mal humor es participar en actividades más recreativas, como bailar, jugar al ajedrez y pintar, que pueden eliminar la depresión invernal y animarse.
Cinco
No sudar durante el ejercicio
En los deportes de invierno, debes prestar atención al "almacenamiento de invierno" y no sudar como lo haces en primavera. y verano. Sudar mucho y estar expuesto al viento frío puede resfriarse o resfriarse fácilmente. Al practicar deportes de invierno, debe prestar atención a mantenerse abrigado y abrigado, y mantener la temperatura adecuada. Los ejercicios moderados y de intensidad ligera, como el Tai Chi y la natación, son más adecuados para el invierno.
¿Hará más frío en Hebei este invierno?
La tarde del día 4, la Administración Meteorológica de China celebró una rueda de prensa. Jia Xiaolong, subdirector del Centro Nacional del Clima, dijo que según las opiniones de la consulta, el aire frío será más frecuente y más fuerte en mi país este invierno, y es posible que se produzcan lluvias y nieve a baja temperatura a gran escala en el norte.
En pleno invierno, es posible que se produzcan lluvias y nieve generalizadas a baja temperatura en el norte.
Jia Xiaolong dijo que el aire frío que afecta a China este invierno sigue siendo relativamente frecuente y, en general, fuerte. La trayectoria del aire frío se dirige principalmente hacia el noroeste.
En esta situación, la temperatura en la mayor parte de mi país este invierno es de normal a baja y las precipitaciones generalmente son más en el norte y menos en el sur.
La temperatura cambia obviamente por etapas. La temperatura en la mayoría de las zonas a principios del invierno suele ser alta, y el impacto del aire frío en nuestro país será más fuerte a mediados del invierno (65438 alrededor de octubre del próximo año). Las temperaturas en la mayoría de las zonas de las regiones central y oriental pueden ser más bajas de lo normal para el mismo período del año. Es posible que se produzcan lluvias y nieve a gran escala a baja temperatura. Es poco probable que se produzcan lluvias a baja temperatura a gran escala. En el sur se producirán desastres naturales como nieve y heladas.
Este invierno las actividades de aire frío son frecuentes y las temperaturas fluctúan mucho es necesario prevenir efectos adversos en la prevención y control de la epidemia del nuevo coronavirus.
Este invierno habrá un evento de La Niña de débil a moderado.
La temperatura de la superficie del mar en el Pacífico ecuatorial central y oriental ha entrado en un estado de La Niña. Se espera que se forme un evento de La Niña de débil a moderado en invierno, y su tendencia de evolución posterior y su impacto climático son. todavía incierto.
Al mismo tiempo, en vista de los complejos factores que influyen en el clima en mi país y la reciente intensificación de las fluctuaciones climáticas, el Centro Nacional del Clima monitoreará de cerca el tiempo y los cambios climáticos, fortalecerá el análisis y la investigación, y proporcionará poner en marcha pronósticos climáticos revisados de manera oportuna.
¿Qué es La Niña?
La Niña se refiere a una caída anormal de la temperatura de la superficie del mar en el Océano Pacífico tropical. Su nombre proviene del español y significa "niña". El Niño se refiere al fenómeno natural opuesto y significa "niño pequeño". "En pocas palabras, lo que llamamos un evento de La Niña es un fenómeno en el que la temperatura de la superficie del Pacífico ecuatorial central y oriental es más fría que en el mismo período en años normales en un amplio rango, y la intensidad y duración alcanzan ciertas condiciones. ". Jia Xiaolong, subdirector del Centro Nacional del Clima, dijo en En términos de estándares de monitoreo operativo, existen algunos indicadores de monitoreo para áreas marinas clave. Si este índice es inferior a -0,5 y dura más de 5 meses, se puede definir como un evento de La Niña.
Entonces, a continuación,
¿Cómo está el tiempo en Hebei?
Veamos juntos
Pasado mañana
Las temperaturas siguen aumentando.
Especialmente en el centro y sur de China.
La temperatura máxima ascenderá hasta los 20 grados.
Tomemos a Handan como ejemplo
¡Se espera que mañana suba a 22!
Parece que estamos de vuelta a principios de otoño~
Sin embargo,
el clima tranquilo está a punto de romperse
Una nueva Una ola de aire frío se ha estado preparando.
Prepárate
Pasado mañana habrá una fuerte huelga.
También traerá fuertes vientos para refrescar el tiempo.
Se estima que el día 7
Baoding, al norte de Langfang
tendrá vientos del norte de nivel 5 a 6 y rachas de nivel 7 a 8 .
El clima local viene acompañado de ráfagas de arena o polvo.
¡Además de fuertes vientos, también hay frío!
Se espera que del día 7 al 8 la temperatura mínima baje entre 4 y 6 grados en la mayor parte de la provincia.
La temperatura máxima también descenderá el día 8.
¡La mayoría se reducirá a alrededor de 15!
La temperatura es cada vez más fría.
Recordatorio cálido
Además de usar más ropa para mantenerte abrigado,
también debes hacer un buen trabajo en la prevención y el control de epidemias.
Editor/Wang Li