¿Qué alimentos medicinales tradicionales existen para calmar los nervios y ayudarte a dormir?
La medicina tradicional china cree que las semillas de ciprés son dulces, picantes y planas, y pueden calmar la mente, aliviar el estreñimiento y detener la sudoración. , salado y plano, entrar en el meridiano del corazón puede nutrir la sangre y nutrir el corazón. Utilice la cantidad adecuada de semillas de ciprés, agregue el corazón de cerdo y cocine a fuego lento con agua.
Efectos: Nutre el corazón y calma los nervios, nutre la sangre y humedece los intestinos. Indicaciones: palpitaciones, vacilaciones, insomnio, sequedad intestinal y estreñimiento, etc.
Sopa medicinal de carne magra de semillas de loto y azucena para regular el insomnio
Indicaciones: neurastenia, palpitaciones, insomnio, debilidad post-enfermedad, etc.
50 gramos de semillas de loto, 50 gramos de azucena, 250 gramos de carne magra de cerdo, cortada en trozos, añade agua para hacer sopa.
Eficacia: Reponer el qi, regular la mente, tonificar la deficiencia, nutrir el corazón y los riñones, calmar la mente, calmar la mente, mejorar la inteligencia y limpiar el corazón. Las semillas de loto son dulces, astringentes y de sabor plano y entran en los meridianos del corazón, el bazo y los riñones, nutriendo el corazón y los riñones, tonificando el bazo y frunciendo los intestinos. El lirio es de sabor dulce, ligeramente amargo y de naturaleza neutra y entra en el corazón; y meridianos pulmonares y tiene las funciones de humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Tiene el efecto suave de aclarar la mente, calmarla, reponer el qi y regular el qi.
Decocción medicinal de regaliz y dátil de trigo para regular el insomnio
Indicaciones: histeria, neurastenia, insomnio, sudores nocturnos, etc.
Eficacia: Puede calmar la ansiedad, nutrir el corazón y calmar los nervios, y nutrir el bazo y el estómago. El regaliz tiene una naturaleza dulce y suave y ingresa a los meridianos del bazo y los pulmones. Puede calmar la agudeza moderada, humedecer los pulmones y desintoxicar. El trigo tiene una naturaleza dulce y fresca y ingresa a los meridianos del corazón, el bazo y los riñones, que pueden nutrir. El corazón y los riñones, elimina el calor y sacia la sed. La azufaifa tiene una naturaleza y un sabor dulce y cálido, puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, y regular el cuerpo y la salud. Cada vez, utilice 10 g de regaliz, 30 g de trigo, 5 dátiles rojos, cocine a fuego lento en dos tazones de agua hasta hacer un tazón, retire los residuos y beba la sopa.
Dieta medicinal a base de hígado de cerdo al vapor con Albizia julibrissin utilizada para regular el insomnio
Indicaciones: insomnio, dolores hipocondríacos, etc.
Eficacia: la brisa fresca mejora la vista, regula el qi, nutre el hígado y calma la mente. Albizia julibrissin tiene una naturaleza y un sabor dulce y suave, y entra en los meridianos del corazón, el hígado y el bazo. Puede aliviar el estancamiento, regular el qi, calmar los nervios y activar los colaterales. El hígado de cerdo tiene una naturaleza y un sabor dulce, amargo y cálido. Entra en los meridianos del hígado y puede nutrir el hígado, nutrir la sangre y mejorar la vista. Utilizar 10 g de Albizia julibrissin (producto seco) cada vez, añadir un poco de agua, dejar en remojo durante 4-6 horas, cortar en rodajas 100-150 g de hígado de cerdo, ponerlo en un plato, sazonar con un poco de sal, cocer al vapor en agua y comer. .