¿Se puede utilizar el masaje para adelgazar durante la menstruación?

La pérdida de peso con masaje se refiere a la promoción del movimiento de la grasa a través del masaje, de modo que a menudo se encuentra en un estado suave e inflamable. El masaje para adelgazar puede dilatar los capilares, mejorar la microcirculación, aumentar el flujo sanguíneo, etc. No sólo puede lograr el propósito de perder peso, sino que también desempeña un papel en el fortalecimiento del cuerpo. Pero las mujeres tienen períodos menstruales especiales, durante los cuales muchas cosas son tabú, de lo contrario agravarán síntomas como la dismenorrea y la menstruación prolongada. Entonces, ¿se puede utilizar el masaje para adelgazar durante la menstruación? Algunas mujeres preocupadas se estarán preguntando.

Muchas mujeres experimentarán síntomas como somnolencia, fatiga y dolor de espalda durante la menstruación. Estas son reacciones fisiológicas normales. Algunas mujeres no pueden soportar los problemas causados ​​por estos síntomas y no pueden evitar golpearse o frotarse la cintura durante la menstruación. Esto está mal. De hecho, las mujeres tendrán mucha congestión en la cavidad pélvica durante la menstruación, por lo que ya sea para aliviar molestias físicas o para mantener el ejercicio diario, no es recomendable realizar masajes enérgicos.

Esto se debe a que:

1. El masaje agravará la congestión pélvica y provocará un aumento del sangrado menstrual.

2. La resistencia sistémica y local de las mujeres durante la menstruación es muy pobre. El masaje en este momento acelerará la circulación sanguínea en el útero, lo que no favorece la reparación y curación del endometrio y puede provocar fácilmente una invasión bacteriana del útero y diversas enfermedades ginecológicas.

De hecho, el masaje no puede ayudarte a perder peso. Las mujeres pueden utilizar su período menstrual para perder peso mediante otros métodos y también volverse más bellas.

Se recomienda hacer yoga durante 20 minutos, caminar 15 minutos e introducir un gesto sencillo de estiramiento todos los días durante los dos últimos días de la menstruación. Haga ejercicio aeróbico durante más de 30 minutos todos los días dentro de 1 semana después de la menstruación.

Una encuesta médica muestra que los antojos de comida de las mujeres durante la menstruación son un 25% más altos de lo habitual. Puedes comer algunos dulces que rara vez comes en esta época. Los expertos señalan que en los primeros tres días del período menstrual, la tolerancia a la glucosa del organismo es un 20% mayor de lo habitual y la tasa de descomposición de los ácidos grasos insaturados es un 15% mayor que durante el período no menstrual.

Así podremos aprovechar el período menstrual, hacer ejercicio de forma razonable y organizar nuestra dieta de forma adecuada para adelgazar, y el efecto será mucho mejor de lo habitual.

Lo anterior introduce el conocimiento de si el masaje se puede utilizar para perder peso durante la menstruación. Las amigas que solían masajear a ciegas para perder peso deberían ser más moderadas y no pueden masajear para perder peso durante la menstruación. El editor no recomienda perder peso durante el período menstrual, porque el período menstrual es el período de pérdida de sangre del cuerpo y necesita reponer sangre, hierro y otros nutrientes. Si el cuerpo carece de crema nutritiva durante mucho tiempo, provocará desnutrición, menstruación irregular y la pérdida supera la ganancia. Por lo tanto, es mejor elegir períodos no menstruales y perder peso mediante ejercicio, masajes y dieta razonables.