¿Puedo comer alimentos duros durante el confinamiento?

¿Se siente a menudo débil y tiene una digestión reducida después de dar a luz? ¿Quieres probar algo de comida dura pero te preocupa la indigestión? Entonces, ¿cuántos días después de dar a luz se pueden comer alimentos duros?

La comida líquida es mejor.

Intenta evitar comer alimentos duros durante el mes siguiente al parto. Puedes probar algunos alimentos líquidos, como la nutritiva sopa de pollo, la sopa de pescado o diversas papillas. Estos alimentos son fáciles de digerir y pueden proporcionar al cuerpo nutrientes esenciales.

Comer más frutas

Comer más frutas también es una buena opción. La fruta es rica en vitaminas y nutrientes, tiene un sabor ligero y ayuda al organismo a recuperarse.

Evitar el contacto prematuro con agua fría.

Procura evitar el contacto prematuro con agua fría. Estar débil después del parto la hace propensa a enfermarse, lo cual no es bueno para usted ni para su bebé.