Atrévete a desafiar el fitness

Aunque todavía no he perdido peso, siento que estoy calificado para hablar sobre el tema de la pérdida de peso. Al principio tenía 120 y ahora tengo 100. Este proceso es bastante doloroso a veces cuando lo pienso.

En primer lugar, puedes madrugar y hacer ejercicio todos los días. Trotar por la mañana es una buena opción. Este método no le hará perder diez libras de una vez, sino que sólo le dará el efecto visual de perder diez libras. Aunque no perderás peso, te verás más delgada. Este método es eficaz mediante pruebas personales.

En segundo lugar, te sugiero desayunar normalmente todos los días, beber un vaso grande de agua antes del almuerzo y comer 1 o 2 frutas (tanto los plátanos como las manzanas son buenas opciones). Por supuesto, sería aún mejor si se pudiera utilizar como sustituto del almuerzo.

La premisa es que tienes hambre, pero normalmente agrego fruta antes del almuerzo en invierno y solo reemplazo el almuerzo y los refrigerios con fruta en verano. La hora de la cena es realmente muy importante. Recomiendo comer entre las 5 y las 6 para que puedas digerir completamente tu cena antes de acostarte.

Además, dormir también es muy importante. La falta de sueño también te hinchará, así que asegúrate de dormir lo suficiente, ¡lo cual no solo puede nutrir tu piel sino también perder peso!

Por último, te deseo la novia más bella.