¿Cuáles son los alimentos anticancerígenos más comunes?
1. Alimentos anticancerígenos comunes
1. Patatas
En el mundo "adelgazante" actual, la gente tiende a mantenerse alejada de los alimentos blancos, especialmente las patatas. De hecho, si se cocinan adecuadamente, comer patatas no sólo puede ayudarte a perder peso, sino que también son ricas en nutrientes y juegan un papel importante en tu dieta diaria.
Se sabe que el potasio previene la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares, mientras que la fibra ayuda a eliminar sustancias nocivas y productos de desecho del cuerpo. Con el mismo peso, las patatas pueden aportar más potasio y fibra que las verduras o frutas comunes.
2. Ajo
El principio activo alicina del ajo ayuda al organismo a resistir resfriados y gripes y a mejorar la inmunidad. Pero para que el ajo sea eficaz lo mejor es triturarlo y dejarlo a temperatura ambiente durante un tiempo antes de cocinarlo. Tiene un alto valor nutricional.
3. Champiñones blancos
Los champiñones blancos representan el sexto sabor además del ácido, dulce, amargo, picante y salado: el umami, que es un buen "alimento delicioso" para reponerse. No contiene grasas, colesterol y casi nada de sodio, lo que sin duda es una buena noticia para quienes quieren adelgazar.
Además, también es rico en diversos elementos, como selenio, potasio, riboflavina, niacina, vitamina D, etc. Entre ellos, el oligoelemento selenio también tiene efectos anticancerígenos.
4. Coliflor
Entre los alimentos blancos, la coliflor tiene una de las mejores capacidades anticancerígenas. Esto está estrechamente relacionado con el nutriente clave azufre, que también fortalece el tejido óseo y mantiene los vasos sanguíneos sanos.
5. Cebollas (apellido)
Picar cebollas hará "llorar" a todos los que cocinan, y el "culpable detrás de escena" es la gran cantidad de sustancia antiinflamatoria que contienen las cebollas. Quercetina. Pero este tipo de quercetina es algo que odiamos y amamos porque tiene muchas funciones. No sólo puede aliviar las molestias en las articulaciones, sino que también fortalece el sistema inmunológico y reduce el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas, diabetes y otras enfermedades.
2. Prestar atención a la prevención del cáncer.
Primero, despreciar la detección temprana
Miedo a que le diagnostiquen cáncer, lo que puede provocar estrés mental y enfermedades al final de la vida y la pérdida de la mejor oportunidad de tratamiento.
Por lo general, pasan varios años o incluso décadas desde la primera célula cancerosa hasta una masa cancerosa obvia. Mientras el cuerpo humano esté alerta, se puede cortar de raíz en una fase temprana.
En segundo lugar, el cáncer equivale a muerte.
Creo que el cáncer aún no ha sido diagnosticado. Incluso si hay buenos hospitales y buenos médicos, es difícil de curar, así que abandoné el tratamiento.
El cáncer no es absolutamente incurable. Al menos puede reducir el dolor o prolongar la vida. El modelo grupal anticancerígeno tiene como objetivo corregir el comportamiento de adaptación psicológica de los pacientes, permitirles participar en el autorrescate y el rescate mutuo y aumentar la tasa de supervivencia a 5 años del paciente de 33 en el pasado a 48 en la actualidad.
En tercer lugar, los suplementos nutricionales ciegos
Los suplementos nutricionales se compran a través de anuncios, hay pocos suplementos específicos y aún menos personas consultan a un médico.
El cáncer se produce por diferentes causas. Aunque algunos productos nutricionales son específicos, las diferencias individuales son diferentes y no es científico tomarlos de manera uniforme según las instrucciones. La rehabilitación es una continuación del tratamiento y la nutrición requiere la orientación de un médico.
3. Formas diarias de prevenir el cáncer
1. No coma productos horneados
Los alimentos pueden causar cáncer y también pueden prevenirlo. Para prevenir el cáncer, deberíamos dejar de comer todos los productos horneados. Lo principal es no comer alimentos asados al fuego, especialmente alimentos quemados.
Ejercicio
Hoy en día, hay demasiada presión, muchas personas no tienen la oportunidad de hacer ejercicio, sus cuerpos están empeorando lentamente y las enfermedades están empezando a alcanzarnos. El ejercicio es el enemigo de la enfermedad. Hacer ejercicio todos los días puede mejorar su resistencia a las enfermedades y mantenerlo alejado del cáncer.
3. Duerme bien
Ahora existe un * * * conocimiento sobre la prevención del cáncer en la medicina, y ese es el sueño.
Para las personas que no duermen lo suficiente, la inmunidad de su cuerpo se reducirá en un 75% al día siguiente. Sólo dormir bien puede mejorar la inmunidad y así eliminar las mutaciones de las células cancerosas causadas por un sueño irregular. En resumen, garantizar el sueño no sólo puede tratar eficazmente el insomnio, sino también prevenir eficazmente el cáncer.
4. Fumar menos y beber menos
Muchas personas que solían fumar y beber han vivido más, por lo que mucha gente empezó a hacer lo mismo. De hecho, este enfoque es extremadamente imprudente. Fumar y beber alcohol pueden prolongar la vida de algunas personas, pero para la mayoría pueden provocar varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de pulmón. Por eso, para nuestra salud, alejarnos del tabaco y el alcohol es la mejor opción.
Examen
Muchas personas piensan que no es necesario ir al hospital para un examen si no están enfermos. Precisamente por esta idea hay decenas de millones más de pacientes con cáncer en el mundo. De hecho, los exámenes periódicos sirven para detectar el cáncer a tiempo. Sólo así se puede tratar y prevenir el cáncer a tiempo antes de que empeore.
Come regularmente
Como todos sabemos, la alimentación puede prevenir el cáncer. Por lo general, puedes comer ajo y llevar algunos alimentos que pueden inhibir los virus del cáncer, como camarones, naranjas, uvas, etc. Al mismo tiempo, evite comer alimentos demasiado picantes. Si comes algo demasiado caliente, asegúrate de esperar hasta que se enfríe antes de comerlo, porque la comida demasiado caliente dañará tu estómago y tus intestinos. En resumen, si lo comes con regularidad, el cáncer no te llegará.
Beber té
Las personas a las que les gusta beber té tienen un riesgo significativamente reducido de cáncer, casi a la mitad, en comparación con las personas que no beben té. Por lo tanto, conviene beber más té en horarios habituales, ya sea té negro o té verde, que tiene efectos anticancerígenos.