¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?

El confinamiento es la época dorada de la recuperación materna, por lo que conviene prestar atención a la alimentación. Aunque a algunas embarazadas les gusta comer frutas, es necesario que presten especial atención en el segundo mes para no afectar su recuperación. Entonces, ¿qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas en el segundo mes?

Manzanas

Las manzanas no sólo son agridulces, sino también ricas en nutrientes, como zinc, yodo, etc. Comer más manzanas es útil para el sano desarrollo del feto, favorece la digestión, aumenta el apetito y es de gran ayuda para la recuperación del organismo de la madre.

Papaya

La papaya contiene proteasa, amilasa, lipasa y otros ingredientes, que ayudan a la digestión. La quimotripsina tiene el efecto de promover la lactancia, lo que puede mejorar la calidad de la leche y garantizar que el bebé tenga suficiente leche. Comer papaya también puede regular la función gastrointestinal, mejorar la inmunidad y promover una mejor recuperación.

Naranja

Las naranjas son ricas en vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y reducir el sangrado posparto. Comer naranjas puede aliviar la hemorragia posparto, promover el crecimiento de los dientes y huesos del bebé y prevenir eficazmente el raquitismo.