¿Por qué es necesario permanecer sentado durante 42 días durante el confinamiento?
China aboga por el confinamiento durante 42 días después del parto. Esto se debe a que el período tradicional de confinamiento de 30 días en realidad significa que después de un mes de adaptación, muchos órganos del cuerpo no se han recuperado por completo. Por ejemplo, se necesitan 6 semanas para que el útero se retraiga y vuelva al tamaño que tenía antes del embarazo, y también se necesitan 6 semanas para la regeneración y reparación completa del endometrio donde se une la placenta. También se necesitan de 6 a 8 semanas para que se recupere el tono de la pared abdominal posparto.
¿Por qué el confinamiento dura 42 días?
Si las nuevas madres realizan trabajos pesados durante este período, son propensas a sufrir enfermedades como el prolapso uterino. Especialmente para las madres que tuvieron una cesárea, la recuperación de la herida también lleva más tiempo. Por tanto, el período de confinamiento de 42 días es más propicio para la recuperación física de las nuevas madres. Durante este período, las madres deben prestar atención a los suplementos adecuados, regular el qi y la sangre y promover la recuperación del útero. Al mismo tiempo, se debe prestar atención al descanso, hacer ejercicio moderado y mantener el buen humor, lo que también es útil para la lactancia.
En cuanto a las “normas” de confinamiento de lavarse el pelo y bañarse, cepillarse los dientes, abrir ventanas, levantarse de la cama y caminar, comer sal y beber sopa, etc., con la difusión del conocimiento , han surgido dos grupos de personas: los "conservadores": siguen estrictamente los métodos tradicionales y se preocupan por el síndrome posparto; "los que no creen en el mal": ignoran por completo las tradiciones y viven como de costumbre. Como resultado, ocurrieron varios problemas durante el período de encierro, e incluso se produjo el síndrome de encierro.
A lo que debemos prestar atención es a que el encierro no es un encierro aburrido. La depresión posparto de muchas mujeres se debe en parte a problemas de encierro. Entonces, ¿cómo pueden las nuevas madres tener un confinamiento cómodo después de dar a luz?
Un confinamiento como este después del parto es relajante y libre de culpa
1 En términos de cuidado diario
No utilices agua fría para lavar o limpiar prendas. . Debes usar agua tibia al lavarte las manos, lavar los platos o limpiar los biberones. Recuerda no usar agua fría directamente, de lo contrario debilitarás el cuerpo e incluso te resfriarás. Evite levantar objetos pesados. Levantar objetos pesados después del parto puede causar fuerza excesiva y tirar de los músculos abdominales. Para las madres cuyo cuerpo aún no se ha recuperado y a menudo sufren de dolor de espalda, una fuerza inadecuada puede causar hemorragia interna. Además, levantar objetos pesados durante la etapa de curación de la herida también puede hacer que la herida se abra nuevamente. Evite el esfuerzo excesivo. La madre está muy débil y necesita reponer la nutrición a tiempo, regular su cuerpo y prestar más atención al descanso. Es mejor no realizar trabajos domésticos o físicos para evitar que el sobreesfuerzo afecte su recuperación, pero puede realizar algunos adecuados y suaves. ejercicio.
2. En cuanto a mentalidad y emociones
Evita estar triste y llorar. Algunas madres que no tienen experiencia en el parto se preocuparán, llorarán tristemente por una serie de contratiempos posparto, como falta de forma, falta de lactancia, etc., lo que no favorece la recuperación física. Además, las lágrimas frecuentes, ver televisión, etc. también son perjudiciales para los ojos.
3. En cuanto a la relación entre marido y mujer,
Evitar las relaciones sexuales. El encierro es el mejor momento para que una madre recupere su cuerpo y recupere sus fuerzas. Si las relaciones sexuales se llevan a cabo demasiado pronto, pueden no favorecer la recuperación de la herida y causar más daños al cuerpo femenino. El útero casi puede volver a la normalidad entre 6 y 8 semanas después del parto, siendo más apropiado retomar la vida sexual en este momento.
4. Tabúes dietéticos
Alimentos picantes y fríos. La mayoría de las madres posparto están débiles y sufren de estasis sanguínea, por lo que deben evitar comer alimentos fríos o crudos. Debido a la pérdida de sangre y de líquidos corporales posparto, la madre tiene más calor interno y deficiencia de yin, por lo que también se deben evitar algunos alimentos picantes como el ajo, la cebolla verde, el pimiento, el jengibre, etc. Comer comida picante no solo provoca estreñimiento, hemorroides, etc., sino que también puede afectar la función gastrointestinal de los recién nacidos a través de la leche materna. Si come algunos alimentos crudos y fríos, le dañará el estómago. Los alimentos fríos pueden provocar fácilmente la coagulación de la sangre y evitar que los loquios se eliminen del cuerpo, lo que puede provocar dolor corporal, dolor abdominal y muchas otras enfermedades en las madres posparto.
No apto para grandes suplementos. Existen muchas similitudes entre el parto humano y el animal, y las madres han hecho suficientes preparativos para el parto posterior durante el embarazo. Comer una gran cantidad de alimentos demasiado nutritivos no solo provocará obesidad materna, sino que también puede provocar una variedad de enfermedades. Si la madre es obesa, la cantidad de grasa contenida en la leche aumentará considerablemente, pudiendo incluso provocar obesidad o diarrea en el recién nacido.
Come más verduras y frutas. Las verduras y frutas contienen muchas vitaminas que el cuerpo humano necesita. El concepto tradicional es que las verduras y frutas son "acuosas" y dañarán el cuerpo si se comen en exceso. Sin embargo, comer frutas y verduras frescas y limpias no sólo puede reponer la fibra y la vitamina C que los huevos y la carne no tienen en el momento oportuno. manera, y también puede estimular el apetito, mejorar la función digestiva materna y la defecación, para prevenir la amenaza de estreñimiento materno.
5. La habitación debe estar ventilada
En el pasado, la gente pensaba que las madres no podían soplar aire después de dar a luz, por lo que la habitación estaría herméticamente cerrada. es parcial. Si bien es cierto que las mujeres embarazadas no pueden resfriarse, es incorrecto dejar la puerta abierta y ventilar, y está sobrecorregido. La habitación de la madre debe tener suficiente luz solar y es importante abrir las ventanas para una ventilación adecuada. Debido a que las nuevas madres tienen loquios persistentes durante el encierro, mantener fresco el aire interior puede reducir el crecimiento de bacterias y ayudar a las nuevas madres a cambiar su debilidad física y restaurar la salud lo antes posible. Si tiene miedo de exponerse al viento, puede colgar cortinas para evitar que el viento de convección directa sople sobre su cuerpo.
6. Presta atención a la higiene personal
Afectadas por el concepto tradicional de “encierro”, muchas madres primerizas no se atreven a bañarse durante el confinamiento, ni siquiera a lavarse las manos o el cabello. En realidad, es incorrecto proceder precipitadamente. Las nuevas madres tienen glándulas sudoríparas activas y ahora es un verano caluroso, por lo que son propensas a sudar. Además de la galactorrea, la lactancia materna y la excreción de loquios, las nuevas madres deben prestar más atención a la higiene personal. El período de confinamiento general es de 6 semanas. Si el parto va bien y no hay laceraciones en el perineo, normalmente puedes bañarte después de 2 semanas después de la cesárea. Después de la episiotomía, puedes bañarte siempre que la herida sane bien. El baño debe basarse en la ducha, con una temperatura del agua ligeramente superior a la temperatura corporal. Si las condiciones son limitadas, puede elegir agua tibia para frotar el cuerpo, pero las nuevas madres no deben bañarse en la bañera dentro de 1 mes después del parto. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no bañarse cuando tenga hambre para evitar el colapso. Seque su piel completamente después del lavado y no permita que quede humedad en su piel. No ingrese a un ambiente ventilado justo después del baño.
7. Amamantar lo antes posible
Después del parto, los senos se congestionan e hinchan. Amamantar lo antes posible ayudará a estimular la secreción de leche y dará un buen comienzo a la futura lactancia. ; también estimulará el útero. Encoge, restaura. Antes y después de amamantar, las madres deben prestar gran atención a mantener sus manos limpias y sus pezones y senos limpios e higiénicos para prevenir infecciones mamarias e infecciones intestinales neonatales.
8. Recuerda realizar un control tras el periodo de confinamiento
Muchas madres piensan que se han recuperado bien y ignoran el control físico a los 42 días del parto. El examen posparto sirve para comprender la recuperación de los cambios físicos y ver si hay alguna anomalía en todo el cuerpo y el sistema reproductivo. No necesariamente es necesario realizarlo el día 42. También es apropiado realizar el control entre el día 42 y 56. Las nuevas madres deben tomarse el tiempo para realizar el chequeo para comprobar los resultados del parto y ser responsables de su propio cuerpo. /p>