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Reductores de la lactancia: puerros, malta cruda, tofu, tempeh, pimienta, anís estrellado e hinojo.
No comer comida picante.
Sopa Nai de Verano Postparto
Nombre, ingredientes, receta, observaciones de eficacia
Gachas de mijo y azúcar moreno Remojar el mijo en agua hasta que esté completamente despulpado, luego agregar azúcar moreno. El día después de dar a luz a Qi Xue Nai
Sopa de verduras original: brotes de soja, brócoli, pimientos verdes (los pimientos verdes, amarillos y rojos son todos aceptables), repollo morado, esponja vegetal, edamame, calabacín. y apio. Se pueden seleccionar más de cuatro tipos a la vez. Principalmente raíces, flores y frutos. Comprométete a beber al menos dos veces al día a partir de ahora. Ponga varias verduras en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, sin condimentos, hierva y beba la sopa. Bébalo el segundo día después del parto (el día después de la cesárea) y el efecto de entrega de leche es excelente.
Leche de soja con sésamo negro y pasta de arroz. Vierta la soja remojada, los frijoles rojos, las semillas de sésamo negro y el mijo en la máquina de leche de soja y deje hervir. Azúcar moreno para alimentación. Leche, sangre, riñón, proteínas, diurético, leche.
Gachas de maní: 30 g de maní, 8 g de Tongcao, 12 g de Wangbuliuxing, 50 g de arroz japonica, cantidad adecuada de azúcar moreno. Primero, decozca Tongcao y Wangbuliuxing, retire los residuos y deje el jugo. Luego ponga el brebaje, el maní y el arroz japónica en la olla y agregue agua a hervir. Después de cocinar maní y arroz japónica, agregue azúcar moreno y cómalos, lo que puede limpiar los pulmones, facilitar la micción y secretar leche.
Cortar las setas de ostra en tiras pequeñas, desmenuzar las setas shiitake con un cuchillo diagonal, blanquearlas en agua hirviendo, escurrir el agua y ponerlas en la olla sopera. Triture los cacahuetes, vierta la pulpa y los residuos en la olla de sopa (use lechada de maní en lugar de agua), ponga los dátiles rojos, el jengibre rallado y el aceite vegetal en la olla de sopa, cocine a fuego medio durante media hora y luego baje el volumen. al fuego unos 20 minutos (el Agaricus bisporus es blando, postparto, órganos débiles), añadir una pizca de sal. Complementa calcio, sangre y leche
Sopa de papaya, maní y dátil Pela, quita las semillas y corta la papaya en trozos, luego agrégala con maní, dátiles rojos, higos, semillas de coix, carne de longan, semillas de calabaza y En una olla a presión, agrega agua hasta el nivel de los ingredientes, tapa la olla, enciende el fuego alto, deja que la olla a presión emita vapor, luego cocina a fuego lento durante 20 minutos. Nutre la leche, nutre la sangre, complementa el calcio y nutre el qi.
Calentar el aceite de sopa de algas y tofu, añadir el tofu y sofreír un rato, luego añadir agua, algas y rodajas de jengibre. Después de que el agua hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Cuando esté medio cocido añadir los champiñones y cocinar juntos. Espolvorear con un poco de sal antes de cocinar.
Al preparar sopa de algas marinas y maní con algas marinas y champiñones de maní, asegúrese de hervir los champiñones en agua hirviendo y verter el agua amarilla de los champiñones. Luego cocine a fuego lento los champiñones en aceite caliente, agregue agua, hierva y cocine a fuego lento durante unos 30 a 40 minutos. Tiene un sabor fragante y delicioso.
Sopa de tofu y azúcar moreno Mezcle el azúcar moreno y el tofu con agua * * * Después de hervirlo varias veces, coma el tofu y beba la sopa una o dos veces al día. Nutre la sangre y favorece la lactancia, tratando la obstrucción de la lactancia posparto.
15 g de leche de soja y maní en polvo, maní crudo, 1 tazón de leche de soja, pelar y triturar el maní y lavar con leche de soja cocida. Dos veces al día. Tratamiento posparto con leche diluida o baja producción de leche
Lavar la sopa de arroz con ajonjolí, cocinar el arroz hasta que esté podrido, reservar la sopa, sofreír las semillas de sésamo con sal y molerlas hasta obtener un polvo fino; ; use sal de sésamo en polvo Lave la sopa de arroz, agregue el azúcar moreno y mezcle bien antes de servir. Nutre el yin y aumenta la leche, y trata la agalactia posparto o la falta de leche.
Para la sopa de ñame y hongos shiitake, primero ponga las rodajas de jengibre en aceite caliente y saltee hasta que estén fragantes. Agregue el ñame fino, los hongos shiitake y el edamame y saltee con una pequeña cantidad de aceite. agua y llevar a ebullición a fuego lento hasta que la sopa espese, agregue el ñame y se cocinará fácilmente. Si te gusta la piel del tofu, puedes ponerla en la olla con los champiñones.
Lavar la raíz de loto y la sopa de cacahuete y cortarlos en cubitos. El cacahuete también se puede cortar en cubitos. Poner un poco de aceite en la olla, sofreírlo un poco, poner más agua en la olla y cocinar el mayor tiempo posible. Agrega un poco de sal para comer hierro y sangre, agrega leche a la raíz de loto ligeramente fría. Tómalo 1 semana después del parto.
La sopa de frijoles rojos produce placenta y favorece la leche materna. Proviene del "Compendio de Materia Médica". Hervir jugo de judías adzuki puede producir leche, según el autor del libro.
La sopa de vino y arroz con tofu requiere 4 taels de tofu, 1 tael de azúcar moreno y 1 tazón de agua. Después de cocinar, añade 1 liang de vino de arroz y caliéntalo antes de tomarlo.
Recetas de confinamiento
Consumir alimentos líquidos o semilíquidos dentro de los tres días posteriores al parto. Gachas de mijo, gachas de arroz, fideos podridos, etc.
Beber sopa de verduras después del parto.
Beber toda la sopa galactagoga inmediatamente después del parto provocará la obstrucción de los conductos mamarios y aumentará la hinchazón y el dolor de los senos, lo que no favorece la lactancia. Beba toda la sopa después de 7 días. Generalmente, no beba azúcar moreno durante más de 10 días.
Todos los alimentos y bebidas después del parto deben consumirse calientes, no fríos, con poca o ninguna sal o vinagre.
No consumir frutas y verduras crudas o frías durante el periodo de confinamiento: pepino, melón de invierno, berenjena, rábano, puerro, ajo, melón amargo y baya de goji.
La primera semana de desintoxicación metabólica: los desechos de sangre, loquios, aguas residuales, gases residuales y desechos viejos son expulsados del cuerpo. Una madre que acaba de dar a luz tiene poco apetito y la comida es ligera y fácil de digerir. Todo lo que bebía, tenía que beberlo en pequeños sorbos. Cebada y arroz blanco. Gachas de arroz blanco y negro.
Arroz de cinco granos: media taza de arroz blanco, 1/4 taza de mijo, avena, residuos de maíz, arroz glutinoso.
Gachas de frijol rojo, arroz negro, cacahuete rojo.
Gachas de cereales: judías rojas, cebada, avena, arroz negro, dátiles rojos, sésamo negro y arroz.
Decocción de Ganyang: 7 dátiles rojos. Elaboración: Lavar los dátiles rojos, cortarlos en 7 trozos y hervirlos. Después de hervir, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 a 10 minutos, tomando solo la sopa.
Puedes comer ñame todos los días y beber más té de jengibre y dátil rojo para protegerte del frío.
En la segunda semana, los órganos internos contraen el útero y la pelvis, centrándose en la recuperación de los huesos lumbares, favoreciendo el metabolismo y previniendo el dolor de espalda. A partir de la segunda semana, puedes comer una pequeña cantidad de verduras, pero asegúrate de elegir verduras picantes o suaves, como tomates, brócoli, pimientos verdes, espinacas, maní, raíces de loto, algas marinas, ñame, hongos negros y productos de soja. , champiñones, calabaza, batatas, puedes beber más sopa de verduras y champiñones.
Al cabo de tres o cuatro semanas, puedes elegir cualquier verdura suave. Los platos se pueden utilizar como referencia durante una o dos semanas, como el ñame, el brócoli salteado, la sopa de tofu de algas, los tomates y las castañas.