¿Qué significan la cobertura primaveral y las heladas otoñales?

El significado de la cobertura de primavera y la congelación del otoño es: la primavera no está ocupada reduciendo la ropa, el otoño no está ocupado agregando coronas. ¿Por qué? Porque después de un invierno frío, bajo la protección de ropa abrigada de algodón, los vasos sanguíneos se encogen, toda la circulación sanguínea es relativamente lenta, la función del sistema de regulación de la temperatura corporal se reduce y, por lo tanto, la capacidad de resistir enfermedades es relativamente baja. Por lo tanto, si está ocupado cortando ropa en primavera y usa ropa fina, se resfriará fácilmente cuando cambie el clima o haga frío a fines de la primavera, lo que puede provocar resfriados y otras enfermedades.

"Spring Cover" se refiere a la primavera, cuando la temperatura acaba de subir, no te quites la ropa acolchada de algodón demasiado pronto. Después de usar ropa acolchada de algodón durante varios meses en invierno, la regulación del cuerpo de la producción de calor y la radiación está en un estado relativamente equilibrado con la temperatura ambiente en invierno. Desde el invierno hasta principios de la primavera, la temperatura cambia mucho de cálida a fría. Como dice el refrán: "En primavera, la cara de un niño cambia tres veces al día". Una vez que baje la temperatura, será difícil adaptarse y la resistencia del cuerpo disminuirá. Los gérmenes se aprovechan de la situación y provocan fácilmente diversas enfermedades respiratorias e infecciosas en invierno y primavera.

"Helada de otoño" significa que la temperatura en otoño es un poco más fría, así que no te pongas demasiada ropa demasiado pronto. La estimulación refrescante adecuada ayuda a ejercitar la tolerancia al frío. Después de hacer ejercicio durante un cierto período de tiempo en un ambiente donde la temperatura disminuye gradualmente, puede promover el metabolismo del cuerpo, aumentar la producción de calor y mejorar la capacidad de adaptación a las bajas temperaturas. De la misma manera, cuando las estaciones comienzan a cambiar, la temperatura aún no es estable y el calor no ha disminuido. Agregar demasiada ropa demasiado pronto. Una vez que la temperatura sube, es fácil resfriarse.

En primer lugar se explica que “tapar la primavera y congelar el otoño” es una forma fundada y razonable de mantener la salud. Entonces, ¿por qué es necesario "cubrir con resortes"? Debido a que la temperatura en primavera es inestable, cálida y fría, es necesario ponerse o quitarse ropa a tiempo. Una vez que la temperatura no se ajusta a tiempo, es fácil enfermarse. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el invierno es la estación del "agua y el hielo", cuando el Yang Qi está latente y el Yin Qi es fuerte. En primavera, la energía yang entre el cielo, la tierra y el cuerpo humano aumenta gradualmente, mostrando un estado de cambio. Sin embargo, no creas que puedes quitarte por completo la ropa pesada y entrar en batalla con ligereza en este momento, porque aunque el clima se está volviendo más cálido, el frío sigue siendo muy fuerte y el Yang Qi del cuerpo humano no se ha recuperado de inmediato. Pertenece a la categoría de "Si Yang no florece, Yin no retrocederá", por lo que la resistencia al frío aún es insuficiente. Entonces, quitarse repentinamente la ropa abrigada en este momento, sumado al descenso repentino de la temperatura en primavera, es fácil resfriarse, y luego se producirán resfriados, tos y resfriados. Por lo tanto, no te quites la ropa abrigada en primavera. Espere hasta que la temperatura se estabilice y luego reduzca gradualmente su ropa después de que florezcan las flores. De esta manera, la temperatura entre el cielo y la tierra será más adecuada y la energía yang del cuerpo humano aumentará. Sube y llena gradualmente, por lo que "cubierta de primavera" ayuda a mantener alejado el frío, mantener el calor, mantener la salud y prevenir enfermedades.

¿Qué pasa con la "helada otoñal"? El otoño es la etapa de transición entre el verano y el invierno. El clima pasó de cálido a frío, pero la temperatura no bajó por completo. Por el contrario, la temperatura suele subir, como ocurre con el conocido "Tigre de Otoño". En otoño, sentiremos enojo, como sequedad en la nariz, boca y heces secas. En este momento, el Yang Qi del cuerpo humano comienza a converger gradualmente, acechando hacia abajo y hacia adentro, creando las condiciones para ocultar el Yang Qi en invierno. Por lo tanto, este es un momento en el que "el Yang Qi se reduce pero no se debilita, y el Yin Qi es". crudo pero no lleno ". Entonces, si sientes que hace un poco de frío, usa ropa gruesa y mantente demasiado abrigado, entonces la energía yang del cuerpo será demasiado fuerte y no podrá converger suavemente, y la energía yin no estará bien. transformado y nutrido. Por lo tanto, cuando el Yang Qi se acumula y el Yin Qi crece, mantener el cuerpo fresco adecuadamente y aceptar algo de estimulación fría puede, por un lado, cumplir con la transformación del Qi natural y del Yin y el Yang Qi del cuerpo, y por otro lado, También puede fortalecer la resistencia al frío y la resistencia de la superficie muscular. Por lo tanto, la "helada de otoño" también está en consonancia con la preservación de la salud. Sin embargo, ¿cómo "congelar"? Si la temperatura no ha bajado en otoño, ponerse ropa gruesa demasiado pronto irá en contra de las leyes de la naturaleza y de las funciones del cuerpo humano, y no mejorará la resistencia al frío del cuerpo. En otoño, conviene ir añadiendo ropa poco a poco y añadir ropa adecuada según la temperatura. Cuando hace frío, conviene llevar suficiente ropa para soportar el frío. No sienta calor y póngase ropa gruesa demasiado pronto. También presta atención al ejercicio físico. El ejercicio adecuado puede ayudar a mejorar la tolerancia al frío del cuerpo y mejorar la inmunidad. Sin embargo, cuando la temperatura baja significativamente, conviene usar más ropa para prevenir la aparición de enfermedades.

Cabe señalar que "Autumn Freeze" no es apto para todos. En primer lugar, los entornos y climas regionales varían mucho. Primero, diferentes individuos tienen diferentes cualidades físicas. En general, los ancianos y los niños tienen poca resistencia y no deben exponerse al frío en otoño; los pacientes con enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y respiratorias no deben exponerse al frío en otoño; las personas con constitución débil, enfermedades gastrointestinales y óseas; y las enfermedades de las articulaciones no deben exponerse al frío en otoño. Generalmente, las personas se sienten cómodas cuando la temperatura ambiente está entre 18 ℃ y 25 ℃. Durante la "cubierta primaveral y las heladas otoñales", la gente debe prestar atención a la alimentación, la ropa, la vivienda y el transporte, y comprender correctamente la forma de mantener la salud.

Siga una dieta vegetariana, haga ejercicio adecuadamente y mantenga una buena actitud. Por lo tanto, las personas sanas también deben prestar atención a "congelarse" adecuadamente. Cumplir con el Qi del cielo y la tierra, el orden de las cuatro estaciones y comprender los cambios del yin y el yang en el cuerpo humano, lo cual es adecuado para la preservación de la salud.