La forma más rápida y sencilla de perder peso. . . Soy estudiante. Normalmente voy a clase y no quiero hacer dieta.

Cuando estaba en el instituto, perdí 15 kg en un mes y medio. El método es el siguiente:

1. Anota en tu cuaderno de tareas lo que comes por la mañana, por la tarde y por la noche. Aunque sea Coca-Cola, escribe un caramelo.

Al principio comía menos. Normalmente como por la mañana y estoy lleno a las 7 de la tarde. Cené cereal Nestlé y una manzana, y un pepino después del primer período. Voy a correr 1.600 metros y trotar~no cansado~~

Después de apagar las luces por la noche, puedo andar en bicicleta, levantar las piernas y hacer algunos abdominales. Por cierto, me agrandaron los senos, así que tomé dos botellas de champú para hacer ejercicios de agrandamiento de los senos...

Un método muy efectivo, especialmente el método de anotar lo que comes. ¡No te pongas a dieta, lo único que tienes que hacer es comer menos snacks a los que no les prestas atención! ! !