Las frutas para la comida de confinamiento se cocinarán a los pocos minutos de cocerlas al vapor.
Las frutas para la comida de la luna estarán cocidas en unos minutos. A la hora de cocinar frutas para mujeres embarazadas, también debes prestar atención a tres puntos:
Primero, las frutas deben lavarse antes de cocinarlas. ¡Mucha gente piensa que con lavar la fruta después de cocinarla es suficiente! El proceso de lavar primero y luego cocinar no se puede revertir. Durante el proceso de cocción de las frutas, es fácil que las sustancias nocivas que quedan en las frutas penetren en la pulpa, por lo que es difícil eliminar estas sustancias nocivas después del lavado. Así que asegúrese de limpiarlo primero antes de cocinar.
En segundo lugar, el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo. Preste atención al proceso de cocción de la fruta, espere de 3 a 5 minutos y deje que la fruta esté básicamente madura antes de que la madre pueda comerla. Si el tiempo de cocción es demasiado largo, las vitaminas y otras sustancias de la fruta se desnaturalizarán fácilmente, lo que reducirá en gran medida el valor nutricional de la fruta. Y si la cocinas por mucho tiempo, el sabor de la fruta se verá afectado.
En tercer lugar, las frutas maduras deben consumirse a tiempo. Después de cocinar la fruta, es más probable que se oxide con el aire, lo que provocará la pérdida de más de la mitad de los nutrientes de la fruta y el sabor se deteriorará. Por tanto, las frutas maduras deben consumirse con prontitud.
¿Qué frutas se deben comer durante el confinamiento?
Frutas que se pueden comer durante el confinamiento: 1. Papaya. La papaya puede promover la lactancia y es rica en proteasa, amilasa y lipasa, que pueden ayudar a la digestión y promover la lactancia. Además, las mujeres embarazadas que consumen papaya con regularidad pueden regular la función gastrointestinal y mejorar la inmunidad. En segundo lugar, Apple. Las manzanas favorecen la digestión y no sólo son ricas en nutrientes, sino también agridulces, crujientes, jugosas y fragantes. Las mujeres embarazadas que comen más manzanas pueden ayudar a aumentar su apetito. En tercer lugar, las naranjas. Las naranjas pueden prevenir la hemorragia posparto. Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Si el endometrio tiene grandes heridas y sangra mucho después del parto, comer algunas naranjas puede prevenir la hemorragia posparto. Cuarto, plátanos maduros. Los plátanos maduros pueden prevenir el estreñimiento posparto. Los plátanos son ricos en fibra y hierro y tienen el efecto de laxante y reponedor de la sangre. A las madres les gusta quedarse en cama, tienen mala motilidad gastrointestinal, a menudo están estreñidas y pierden mucha sangre después del parto. Necesitan reponer sangre y el hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis. plátanos en el próximo mes para prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto.
¿Hay que calentar la fruta en confinamiento? Existen varias reglas para las madres en posparto durante el parto, pero las madres están extremadamente preocupadas por estos requisitos desconocidos. De todos es sabido que si no tienes cuidado durante el confinamiento, tu vida se verá afectada después del confinamiento e incluso en el futuro. Como todos sabemos, mamá no puede lavarse el cabello, bañarse ni comer comida picante. Las madres pueden comer frutas durante el parto. También se recomienda que todos coman más frutas para complementar la energía y las vitaminas. En cuanto a la pregunta de si es necesario calentar las frutas durante el próximo mes, la Enciclopedia Mawang les dice a todos que no importa la temporada, comer la mayoría de las frutas no requiere calentamiento. Es incorrecto decir que las frutas frías no se enfriarán después de calentarlas. En general, solo decimos que no se deben comer frutas recién sacadas del frigorífico en verano, como diversas sandías, lichis y longanes refrigerados. Mientras se saque del frigorífico no se puede comer directamente. Sólo se pueden comer después de haberlos dejado a temperatura ambiente durante un tiempo. Está prohibido comer alimentos crudos o fríos durante el parto. De lo contrario, no solo la madre será propensa a sufrir diarrea, sino que también se verá afectada la calidad y la salud de la leche del bebé.
Las frutas durante el confinamiento no necesitan calentarse, porque varios nutrientes como la vitamina C y la vitamina E se evaporan fácilmente durante el proceso de calentamiento. Los cítricos como las mandarinas, las mandarinas, las naranjas navel, así como los kiwis, las fresas y otras frutas con alto contenido vitamínico, sólo destruirán las vitaminas si se sobrecalientan, lo que no es bueno para la salud. Lo mejor es no calentarlos.