¿Cuáles son los últimos productos para el cuidado de la salud antienvejecimiento?
La hipertensión arterial, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, la diabetes, los tumores, etc. son enfermedades habituales entre las personas mayores. Es muy beneficioso para las personas mayores elegir algunos alimentos saludables de forma específica en función de sus características fisiológicas y condición física. Método/Paso 1
1. Los ácidos grasos omega3 son extremadamente importantes para la salud de los sistemas nervioso y cardiovascular. Pueden mejorar las capacidades cognitivas y reducir la incidencia de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y cáncer. Sus principales fuentes alimenticias de EPA y DHA son el pescado y las nueces. Generalmente, los pescados grandes de aguas profundas son ricos en contenido de estos dos ingredientes. Cómo consumir: A menos que comas pescado de mar dos o tres veces por semana, lo mejor es complementar 1 gramo de suplementos nutricionales que contengan EPA y DHA todos los días. Si eres vegetariano, puedes tomar 100 mg de cápsulas de DHA extraídas de algas todos los días. 2
2. Extracto de ginkgo Las investigaciones sobre el extracto de ginkgo provienen principalmente de Europa, donde está designado como producto de salud antienvejecimiento. Mejora la circulación sanguínea y mejora la función mental. Cómo consumir: Se recomienda tomar 120 mg de suplemento de extracto de ginkgo todos los días, que se pueden tomar en 3 veces. Generalmente toma 1 mes para mostrar gradualmente 3. El ácido lipoico se denomina "antioxidante universal", muy utilizado para tratar. y prevenir enfermedades cardíacas, diabetes y otras enfermedades. Generalmente se cree que puede conservar y regenerar las vitaminas C y E, etc., y equilibrar las concentraciones de azúcar en sangre. Las principales fuentes alimenticias son las espinacas y la carne, pero en pequeñas cantidades. Cómo consumir: Se recomienda consumir de 5 a 20 mg de ácido lipoico todos los días.