La forma correcta de complementar el calcio para los recién nacidos
La forma correcta de suplementar calcio al recién nacido 1. Dieta. Lo más importante para que los bebés complementen el calcio es su dieta. Hay muchos alimentos ricos en calcio. El alimento más familiar son las gambas secas. Shopee es reconocido como un alimento con alto contenido de calcio y puede usarse para complementar el calcio en los bebés. Los bebés recién nacidos no pueden comer alimentos, por lo que Ma Bao también debe controlar su dieta, intentar comer algunos alimentos que contengan calcio y luego complementar la falta de calcio del bebé con la leche materna.
2. Si desea complementar el calcio que le falta a su bebé en el cuerpo, los padres también pueden elegir suplementos de calcio para complementar al bebé. Sin embargo, al momento de complementar, puede consultar a un médico para elegir un suplemento de calcio que sea adecuado para el cuerpo del bebé. Asegúrese de comprender la dosis de la suplementación y no la complemente a ciegas.
3. La suplementación con calcio debe ser adecuada para los bebés. Cuando se suplementa con demasiado, puede provocar algunas situaciones contraproducentes. Demasiados suplementos de calcio para algunos bebés también harán que el bebé crezca más. Por lo tanto, todos los padres deben prestar atención a una suplementación adecuada y nunca complementarla ciegamente.
¿Cómo suplementar calcio al bebé recién nacido? 1. No permita que el calcio se encuentre con el ácido oxálico.
Espinacas, col, amaranto, espinacas de agua, brotes de bambú, cebollas, arroz salvaje, edamame, etc. Todos contienen una gran cantidad de ácido oxálico, que se combina fácilmente con el calcio y afecta la absorción.
Por eso, a la hora de suplementar calcio, lo mejor es escaldar las verduras con agua caliente, o tomar productos cálcicos 2 horas antes o 3-4 horas después de las comidas.
2. El calcio no debe mezclarse con las comidas principales.
Incluso si no hay mucho oxalato, tomar productos con calcio con las comidas afectará la absorción de calcio. Sólo se puede absorber el 20% del calcio mezclado con los alimentos. Mientras haya demasiadas cosas en el estómago, el efecto no será muy bueno. La suplementación con calcio debe separarse más de media hora del desayuno, el almuerzo y la cena. No mezclar con leche.
3. La suplementación excesiva con calcio no te hará crecer más.
También se debe complementar el calcio en una cantidad adecuada, no más es mejor. La ingesta diaria de calcio de los bebés es de aproximadamente 400 mg. Si la ingesta de calcio excede con creces los estándares anteriores, puede causar estreñimiento e incluso interferir con la absorción y utilización de otros oligoelementos como el zinc, el hierro y el magnesio. También puede provocar la deposición de calcio en órganos y tejidos. como los riñones y el sistema cardiovascular, como los cálculos renales.
4. Tome las tabletas de vitamina D y calcio para bebés por separado.
Hay muy pocos niños que realmente tengan deficiencia de calcio. Lo que realmente tienen muchos niños es vitamina D. La función de la vitamina D es permitir que el calcio se absorba completamente en los intestinos y al mismo tiempo garantizar que el calcio entre. el cuerpo no se pierde en la orina. La ingesta diaria de vitamina D para lactantes y niños pequeños debería alcanzar las 400 unidades internacionales. Si la cantidad de vitamina D es insuficiente, aparecerá como "deficiencia de calcio". Demasiada puede provocar intoxicación por vitamina D y calcificación de los vasos sanguíneos de varios órganos. Por lo tanto, los bebés deben tomar tabletas de calcio sin vitamina D y complementar preparaciones de vitamina AD como el aceite de hígado de bacalao, porque estas preparaciones tienen dosis diarias recomendadas fijas. Las tabletas de calcio que contienen vitamina D contienen menos vitamina D, por lo que es necesario complementar las preparaciones de vitamina AD, como el aceite de hígado de bacalao, pero esto reajustará el suplemento diario de AD y complicará las cosas simples.
5. La proporción de calcio y fósforo está equilibrada para reducir la pérdida de calcio.
En circunstancias normales, la proporción de calcio a fósforo en el cuerpo del bebé es de 2:1. En otras palabras, el calcio es el doble que el fósforo. Si la dieta del bebé tiene exactamente esta proporción, entonces la tasa de absorción y utilización del calcio será alta. ¿Cuál es la situación real? Debido a que la mayoría de los padres complacen los gustos de sus bebés y consumen demasiados alimentos "ricos en fósforo", como bebidas carbonatadas, refrescos de cola, café, hamburguesas, pizza, germen de trigo, papas fritas, etc., una gran cantidad de fósforo ingresa al cuerpo. haciendo que la proporción calcio-fósforo sea tan alta como 1:10. Una vez que hay demasiado fósforo, el calcio del cuerpo será "expulsado" del cuerpo.
6. El calcio debe complementarse con magnesio.
El calcio y el magnesio son buenos compañeros. Cuando la proporción de calcio a magnesio es de 2:1, es más beneficioso para la absorción y utilización del calcio. Desafortunadamente, los padres a menudo se concentran en los suplementos de calcio pero se olvidan de complementarlos con magnesio, lo que resulta en una falta de magnesio en el cuerpo, lo que a su vez afecta la absorción de calcio. El magnesio es abundante en alimentos como frutos secos (almendras, anacardos y cacahuetes), soja, semillas (pipas de girasol y de calabaza), cereales (especialmente centeno, mijo y cebada), mariscos (atún, caballa, gambas y langosta). ).
7. Diferentes suplementos de calcio y zinc
Si se toman calcio y zinc juntos, aunque el zinc no interferirá con la absorción de calcio, el calcio puede reducir la absorción de zinc, por lo que calcio y zinc La combinación de zinc en realidad solo desempeña el papel de suplemento de calcio, y la función del suplemento de zinc no se puede ejercer debido a la inhibición.
El secreto es que los dos compiten por los receptores, lo que da como resultado una proporción de receptores irrazonable, por lo que uno absorbe más y el otro absorbe menos.
Este artículo habla de algunas cuestiones a las que los bebés recién nacidos deben prestar atención a la hora de suplementar calcio. De hecho, siempre que preste atención activamente a los problemas mencionados en este artículo y proporcione suplementos de calcio a sus hijos, sus hijos generalmente no tendrán deficiencia de calcio, y los suplementos de calcio activo definitivamente ayudarán a su bebé a crecer de manera efectiva.