Métodos de atención sanitaria infantil en primavera

Los niños tienen una resistencia corporal débil y son propensos a enfermarse.

Cuando un niño enferma, a los padres les duele la cabeza.

¿Cómo mejorar la resistencia de tu bebé a través de la dieta?

Chen Xiao hizo una copia especialmente.

Precauciones en la dieta infantil de primavera

¡Date prisa y termina de leer!

1. Una ingesta nutricional rica y equilibrada

El calcio es esencial, así que dale a tu bebé más alimentos ricos en calcio como pescado, gambas, huevos, leche y productos de soja. comer menos dulces, frituras y bebidas carbonatadas. En segundo lugar, las proteínas también son indispensables. El pollo, la ternera y el mijo son buenas opciones. Además, la demanda de vitaminas de los bebés también aumenta considerablemente en primavera. Varias verduras son ricas en vitaminas y oligoelementos, así que coma más. La ingesta adecuada de grasas también es muy beneficiosa para el crecimiento y desarrollo de los bebés. Se recomienda que coman más frutos secos como nueces, semillas de sésamo y cacahuetes para complementar las grasas vegetales.

Simplemente come más cereales integrales.

Las vitaminas B1 y B2 contenidas en los cereales integrales no sólo pueden promover la peristalsis del tracto gastrointestinal, ayudar al metabolismo de los nutrientes en el cuerpo, sino también regular el bazo y el estómago. La disposición adecuada de los cereales integrales para los niños favorece el suministro de nutrientes y una preparación cuidadosa puede reducir la carga digestiva del niño. Hay muchos cereales integrales comestibles y cereales diversos, como maíz, mijo, frijol mungo, soja, etc.

3. Consume alimentos que contengan azúcares naturales con moderación.

A medida que el clima se vuelve más cálido en primavera, los niños pasarán más tiempo al aire libre, sus funciones metabólicas serán fuertes y su consumo de calorías y nutrientes aumentará relativamente. Los padres pueden elegir alimentos que contengan azúcares naturales como batatas secas, castañas, pasas, agua con miel, etc. como merienda para sus hijos.

4. Consuma regularmente alimentos ricos en grasas de origen vegetal.

El 50-80% del cerebro humano es grasa, principalmente grasa insaturada compuesta por grasas vegetales, por lo que es muy necesario proporcionar a los niños suficientes grasas vegetales.

Existen dos formas de aportar grasas vegetales. Una es utilizar aceite vegetal para cocinar, pero no comer alimentos fritos. El segundo es ingerir alimentos ricos en grasas vegetales, como cacahuetes, nueces, piñones, pipas de girasol, etc.

5. No se deben comer las comidas de la noche a la mañana.

Las sobras pueden generar bacterias fácilmente cuando se almacenan. Si el recalentamiento no es lo suficientemente completo, puede causar fácilmente dolor abdominal, diarrea o vómitos. bebé. Por lo tanto, es mejor que los padres no alimenten a sus bebés con comidas durante la noche.

6. Elija con cuidado los alimentos para niños con alergias.

Los niños son propensos a sufrir alergias en primavera. Los padres deben prestar especial atención a su dieta, especialmente los niños con alergias, y deben tener cuidado con el consumo de mariscos, mango, maní y otros alimentos alérgicos.

7. Evita que los bebés obtengan calor interno en primavera: Sopa Rock Sugar Tremella

Eficacia: La mejor forma de evitar que los niños obtengan calor interno en primavera es cultivar buenos hábitos alimentarios en niños, incluso permitiéndoles beber más agua y comer más frutas y verduras. Las frutas y verduras son ricas en vitamina A y vitamina C, que no sólo pueden mejorar la inmunidad de su bebé, sino también reponer agua a tiempo para evitar que se enoje.

Ingredientes: Hongo Tremella, semillas de loto, dátiles rojos, azúcar de roca.

Ejercicio:

1. Remojar el hongo blanco en agua fría durante 15 minutos. Cuando esté listo, retira los tallos gruesos y córtalos en trozos pequeños para su uso posterior.

2. Pon más agua en la olla porque esto tardará mucho. Primero deja que las semillas de loto se quemen durante 10 minutos. Si las semillas de loto están secas, es mejor remojarlas con medio día de anticipación, porque las semillas de loto son difíciles de remojar. Si no los remojas primero y luego los cocinas, no podrás cocinar los fideos. No sabroso.

3. Lavar los dátiles rojos, ponerlos en la olla junto con el hongo blanco tratado y cocinar a fuego alto durante 5 minutos.

4. Luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, revolviendo ocasionalmente, de lo contrario el hongo blanco podría pegarse a la sartén. Finalmente, agregue azúcar de roca al gusto. ¡Su envío y cobro son nuestro mayor estímulo! )