¿Qué sopa nutritiva deben tomar los niños por la mañana? ¿Alguna recomendación?
La sopa de tomate y huevo es la sopa más nutritiva que los niños toman por las mañanas. No sólo tiene un color bonito y es rico en nutrientes, sino que también tiene un sabor especialmente atractivo. Cuando se cocina, tiene un sabor ligeramente ácido, que puede estimular el apetito y la digestión y permitir que el cuerpo de los niños absorba las ricas proteínas. Las vitaminas y el licopeno pueden absorber mejor las proteínas de alta calidad y promover el crecimiento y desarrollo físico de los niños. Al cocinar, lavar los tomates, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños. Calienta una cantidad adecuada de aceite de cocina en un wok, agrega las cebollas verdes picadas y sofríe hasta que estén fragantes, luego agrega los tomates y sofríe hasta que estén suaves, o calienta agua, agrega las flores secas de dos huevos y luego agrega una cantidad adecuada. de almidón de agua. Después de espesar, agregue una pequeña cantidad de sal de mesa al aceite de sésamo en su cara al gusto.
1. Sopa de algas Shopee
La sopa de algas Shopee es deliciosa y tiene un contenido particularmente alto de calcio. Complementar el cuerpo de los niños con calcio también les permite absorber algunas proteínas, lo que favorecerá el desarrollo óseo. A la hora de cocinar es necesario preparar 20 g de piel de gamba y una cantidad adecuada de algas, y luego preparar dos huevos. Ponga una cantidad adecuada de agua en la olla y caliéntela hasta que hierva, agregue una cantidad adecuada de esencia de pollo, luego agregue las algas y la piel de camarones y continúe hirviendo, agregue los huevos para que caigan los huevos y finalmente sazone con aceite de sésamo y sal comestible. Puedes beberlo directamente después de sacarlo de la olla.
2. Sopa de bolas de repollo verde
Puedes darle a tu hijo más sopa de bolas de repollo verde por la mañana, lo que no solo permite que el cuerpo del niño absorba fibra, sino que también permite que el cuerpo del niño absorba fibra. cuerpo para absorber proteínas ricas y una variedad de aminoácidos. Al cocinar, lave la carne de la pata delantera, tritúrela hasta obtener una pasta con un procesador de alimentos, luego agregue la clara de un huevo, salsa de soja, salsa de ostras y trece especias, así como una cantidad adecuada de sal comestible, y revuelva en el sentido de las agujas del reloj. hasta que el relleno de carne espese, luego parar, poner agua en la olla, calentar hasta que hierva y agregar las albóndigas preparadas. Después de hervir, añade las verduras lavadas y picadas y continúa cocinando durante unos tres minutos hasta que las albóndigas estén cocidas. Agrega esencia de pollo, sal comestible y aceite de sésamo al gusto, luego sírvelo a los niños.
Sopa de champiñones tres delicias
La sopa de champiñones tres delicias es deliciosa y nutritiva, y puede complementar diversos nutrientes para el organismo de los niños. Al cocinar, es necesario preparar huevos, setas enoki, setas shiitake y mariscos, jamón, camarones y hongos, etc. , lavar todos los ingredientes preparados con agua, escaldar los camarones y los champiñones en agua hirviendo durante dos minutos, luego escurrir el agua y reservar. Poner una cantidad adecuada de aceite de cocina en la olla, freír los huevos en la olla hasta que se formen y cortar en tiras, luego tomar la olla nuevamente, poner el aceite en la olla con cabeza y hongos, luego agregar los ingredientes de los champiñones, continuar sofreír un rato y luego hervir agua tibia, pero agregar una cantidad adecuada de cebolla verde picada y sal a los camarones y huevos preparados.