¿Qué equipo recomiendas para hacer ejercicio?

Los siguientes son algunos equipos de fitness comunes, que puede elegir según sus propias necesidades:

1. Cinta de correr: se utiliza principalmente para ejercitar piernas, caderas, cintura, músculos abdominales y función cardiopulmonar.

2. Bicicleta de culturismo: Se utiliza principalmente para mejorar la fuerza de las piernas y la función cardiovascular, al igual que andar en bicicleta durante el ejercicio.

3. Máquina elíptica: Se utiliza principalmente para ejercitar piernas, cintura, músculos abdominales y función cardiopulmonar.

4. Remo: Se utiliza principalmente para mejorar la fuerza del brazo, el dorsal ancho y la coordinación del movimiento.

5. Mancuernas: pueden ejercitar los músculos de todo el cuerpo, especialmente los brazos y el pecho.