¿Cuánto peso se puede perder haciendo dieta durante la menstruación? ¿Qué es lo más rápido para comer cuando llega la menstruación?
¿Cuánto peso se puede perder haciendo dieta durante la menstruación? Muchas personas utilizan el ciclo menstrual para perder peso y han logrado buenos resultados en la pérdida de peso. Se dice que puedes perder 15 kg en una semana durante la menstruación. Si no lo crees, puedes intentarlo.
1. Tomates y ajos
Primero limpia los tomates y los ajos, pon los ajos y los tomates en la olla y cocina por una hora, luego agrega los tomates y los ajos en la olla. olla. Cabe señalar que durante los primeros cuatro días de la menstruación solo se puede ingerir esta sopa y ningún otro alimento, para adelgazar de manera efectiva. En términos generales, siempre que siga este método, puede perder entre 5 y 8 libras en cuatro días. Si continúa haciéndolo, puede perder 15 libras en una semana.
2. Ordeñar manzanas
El primer día de la menstruación, las amigas necesitan comer manzanas durante todo el día y solo pueden comer 5-6 manzanas. No comas demasiado. El segundo día, las mujeres deben beber yogur o leche durante todo el día. No importa si tienen sed o hambre, sólo pueden beber leche. Después de eso, debes seguir una dieta normal durante el tercer, cuarto y quinto día, y continuar perdiendo peso comiendo manzanas y leche al día durante los últimos dos días, lo que también puede lograr el efecto.
¿Qué comer durante la menstruación? Los plátanos tienen bajo contenido de grasa, son ricos en potasio, son regordetes y bajos en grasa y pueden reducir la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo, lo que los convierte en un alimento ideal para perder peso. Además de la vitamina C, el kiwi también es rico en fibra, lo que puede aumentar la velocidad de descomposición de la grasa y evitar la acumulación excesiva de grasa en las piernas. Comer tomates frescos puede ser diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Si se come crudo, el efecto será mejor. Las manzanas contienen ácido málico, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. También contienen más calcio que otras frutas, lo que puede reducir la sal que causa edema en la parte inferior del cuerpo. La papaya tiene enzimas proteolíticas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne. La pectina es una excelente limpieza de colon y puede reducir la acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo. Las mujeres no deben comer hielo durante la menstruación. Para mejorar los síntomas de las molestias menstruales se debe prestar atención a llevar una vida normal y regular, hacer ejercicio regularmente y elegir una dieta adecuada según las diferentes condiciones físicas de cada persona. Entonces, ¿qué deben comer las mujeres para adelgazar durante la menstruación? La razón por la que las mujeres no pueden comer hielo durante la menstruación es que para mantener limpia la sangre menstrual, la sangre debe mantenerse "caliente" para que fluya sin problemas. Una vez que ingiera alimentos crudos o fríos, su sangre se verá estimulada por los cambios de temperatura, lo que provocará mala circulación, propensión a la formación de coágulos sanguíneos y dolor menstrual. Al igual que la dieta del yogur, no es apta para adelgazar durante la menstruación.