Cómo prestar atención a la salud en primavera
El punto popular de la teoría del ajuste interno es prestar atención a la dieta.
Los alimentos básicos deben ser nutritivos y los snacks deben consumirse con moderación. Se debe evitar al máximo la comida chatarra para reducir la acumulación de toxinas en el organismo.
Bebe más agua. En primavera, el agua del cuerpo se evapora fácilmente, así que repone agua a tiempo. Especialmente cuando te despiertas por la mañana y bebes un vaso de agua fría, ¿tragarlo limpiará tus intestinos? Camino, eliminar toxinas.
Hay que tener cuidado al comer frutas, pero no es fácil comer más frutas en primavera. Las frutas con mucha acidez son fáciles de dañar el bazo y el estómago.
Luego está el apoyo externo, que es el condicionamiento físico y mental.
Hacer más ejercicio. El cuerpo acaba de entrar en invierno y le falta ejercicio. La primavera quiere despertar todas las articulaciones y músculos del cuerpo.
Mantén el buen humor. Es fácil tener sueño en primavera, porque la temperatura y el clima son adecuados para descansar y, naturalmente, la gente se distraerá saliendo a disfrutar del paisaje primaveral. Cuando estás de buen humor, las células de tu cuerpo se metabolizan más rápido, lo que también es bueno para tu piel.
Ponte ropa íntima con frecuencia. Las bacterias son propensas a contraer enfermedades en primavera, la inmunidad es deficiente y las enfermedades ginecológicas son más comunes en primavera.