Confucio dijo: ¿Puedo beber semillas de sésamo negro y frijoles negros?

Después del embarazo y el parto, debido al enorme consumo físico y de energía y a la insuficiencia de suplementos nutricionales, las madres pueden sufrir una disminución de la función física y la inmunidad, y son propensas a sufrir fatiga, sudores nocturnos y mareos. Estos síntomas incluyen debilidad, mareos, sudoración excesiva, sensibilidad en los senos, estreñimiento y hemorroides, y dificultad para orinar. Por eso, además de un descanso adecuado, ¡también es muy importante el cuidado dietético! Reponer el qi y la sangre es la clave para ayudar a las madres a recuperarse rápidamente y sentar una base sólida para el crecimiento saludable del bebé.

Alimentos que nutren el yin y nutren la sangre

¿Esperma y sangre insuficientes después del parto? ¡Pruebe alimentos que nutran el yin y la sangre! Estos alimentos incluyen frijoles negros, semillas de sésamo negro, baya de goji negra, hongo negro, arroz negro, etc. Puede reponer el qi y la sangre en el cuerpo, mejorar la inmunidad y promover la recuperación del cuerpo.

Alimentos depurativos y desintoxicantes del calor

¿Hay deficiencia de Yin e hiperactividad después del parto? ¡Los alimentos que eliminan el calor están aquí para ayudar! Estos alimentos incluyen frijol mungo, aloe vera, melón amargo, pepino, sandía, etc. , puede eliminar el calor y desintoxicar, reducir las reacciones inflamatorias en el cuerpo y aliviar el malestar físico.

Crecimiento saludable del bebé

Los cuidados dietéticos posparto no sólo están relacionados con la salud de la madre, sino también con el crecimiento del bebé. La insuficiencia de nutrientes en la dieta de una madre puede afectar la calidad y cantidad de su leche materna, lo que a su vez afecta la salud de su bebé. Por lo tanto, las madres deben prestar atención al equilibrio de la nutrición dietética para garantizar el crecimiento saludable de sus bebés.