¿Qué tipo de agua se debe beber en ayunas por la mañana para tratar el estreñimiento?
Aquí te dejo algunos métodos dietéticos de tratamiento para el estreñimiento, espero que te sean de ayuda:
Recetas de terapia alimentaria adecuadas para bebés estreñidos (de "Food World")
1, puré de plátano y manzana
Raspar el plátano y la manzana hasta convertirlos en puré. Cocínelo al vapor en una olla durante 3 minutos, sáquelo y déjelo enfriar antes de dárselo a su bebé.
Consejos nutricionales: los plátanos y las manzanas contienen una cierta cantidad de fructosa, alcoholes de azúcar y fibra dietética soluble, que no solo pueden aumentar la estimulación alimentaria de la peristalsis intestinal, sino que también evitan que el agua en las heces del bebé se filtre. sobreabsorbido por los intestinos. Por tanto, es un tratamiento dietético eficaz para el estreñimiento. Como recordatorio, el estómago de los bebés no es apto para comer más frutas crudas. Los ingredientes ácidos son muy irritantes y pueden provocar diarrea y trastornos del bazo y del estómago en los bebés. Caliéntelo adecuadamente antes de dárselo a su bebé.
2. Gachas de Nueces y Piel de Naranja
Cortar la piel de naranja en tiras, triturar las almendras, los piñones y las semillas de sésamo, sofreírlos junto con la piel de naranja, retirar el residuo y extraer; el jugo, luego agregar el arroz japonica, cocinar las gachas y ajustar el azúcar, espolvorear una pequeña cantidad de nueces fritas y picadas sobre las gachas al gusto.
Secretos nutricionales: Las nueces y las cáscaras de naranja pueden limpiar los pulmones, resolver las flemas, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Son adecuadas para bebés con sequedad de pulmones, obstrucción intestinal, distensión torácica y abdominal y estreñimiento. .
3. Gachas de boniato
Lavar los boniatos y cortarlos en trozos, ponerlos en la olla con el arroz, añadir una cantidad adecuada de agua para hacer una papilla espesa, agregue azúcar y deje que los niños lo calienten por la mañana y por la noche.
Secreto nutricional: Las batatas son dulces y no tóxicas. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer las deficiencias y reponer el qi. La fibra de las batatas puede absorber grandes cantidades de agua en los intestinos, aumentar el volumen de las heces y aliviar el estreñimiento, además de los medicamentos.
4. Tremella y zumo de naranja
Tremella 10~15g, zumo de naranja natural 20ml. Lavar el hongo blanco y remojarlo hasta que esté suave, ponerlo en un bol y verter el agua en la olla, agregar el jugo de naranja y mezclar bien, tomarlo una vez con el residuo. Tomar 1 dosis diaria durante varios días.
Secretos nutricionales: la medicina tradicional china cree que Tremella puede eliminar el calor pulmonar y nutrir el yin pulmonar, y es adecuada para la gastritis por calor pulmonar y el estreñimiento. Para el estreñimiento causado por sequedad intestinal, tiene el efecto de humedecer los intestinos y el jugo de naranja puede favorecer la digestión.
5. Gachas de espinacas
Espinacas 10g, arroz japónica 50~10g. Hervir las espinacas en agua hirviendo hasta que estén medio cocidas, retirarlas y cortarlas en trozos pequeños. Pon el arroz japónica en una olla y agrega agua para hacer papilla. Luego agregue las espinacas y cocine unas cuantas veces. Sazone con aceite de sésamo y sal. Tómelo durante 5 a 7 días.
Secretos nutricionales: Las espinacas son buenas para limpiar las toxinas del calor en el tracto gastrointestinal humano. La medicina tradicional china cree que las espinacas tienen un sabor dulce y son frescas por naturaleza. Pueden nutrir la sangre y detener el sangrado, astringir el yin e hidratar la sequedad, previniendo así el estreñimiento. La espinaca también es rica en enzimas que pueden estimular la secreción del estómago y del páncreas, lo que no sólo ayuda a la digestión, sino que también humedece los intestinos y facilita la excreción fluida de las heces. Tenga en cuenta que las espinacas contienen mucho ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio por parte del cuerpo. Por lo tanto, cuando coma espinacas, blanqueelas en agua hirviendo y luego sáquelas antes de usarlas.
6. Beber 15 ml de miel cada mañana y noche.
Prevención del estreñimiento
Come más.
Los niños tienen poca capacidad estomacal y mucha energía, por lo que necesitan complementar su dieta casi cada 3-4 horas. Al elegir los bocadillos, también debes prestar atención. El hongo Tremella, las almendras y la miel tienen efectos humectantes. No solo pueden suavizar e hidratar los intestinos, sino que también contienen ricas proteínas, que es la mejor fuente de nutrición para los niños. El exceso de comida puede causar fácilmente indigestión en los niños, así que simplemente prepare un tazón pequeño a la vez, generalmente alrededor de 1/3 o 1/4 de un adulto.
Come más frutas y verduras.
La medicina tradicional china cree que el estreñimiento en los niños es causado por constituciones calientes y secas y por un calor interno excesivo. Generalmente puedes agregar algunas frutas, como pepino, melón o plátano, para dispersar el calor en el cuerpo. Los niños a los que no les gusta comer frutas y verduras también pueden comer más hongos, algas, algas marinas, frutos secos, etc., que son ricos en fibra y minerales. Además, la avena también es rica en fibra dietética.
Hacer ejercicio adecuadamente.
Hoy en día, los niños urbanos generalmente tienen menos actividad. Pueden practicar en casa para fortalecer sus músculos abdominales entre semana, lo que ayudará a despertar los intestinos perezosos. Simplemente ponerse en cuclillas, inclinarse hacia adelante, hacia atrás o girar la cintura puede torcer los músculos de la parte inferior de la espalda y ayudar a acelerar las deposiciones.
Desarrollar buenos hábitos intestinales.
Los niños de 3 a 7 años tienen músculos abdominales y pélvicos en desarrollo y su función refleja de defecación es inmadura. No saben si deben ir al baño y a menudo se olvidan de defecar debido a que juegan y se sienten atraídos por otras oficinas, por lo que a menudo necesitan recordatorios. Por eso, es muy importante desarrollar el hábito de defecar en los niños todos los días.
Algunos bebés tienen miedo de defecar y no están dispuestos a defecar después de estar estreñidos. Como resultado, las heces permanecen en el intestino durante demasiado tiempo y el agua se absorbe, formando heces secas. Por lo tanto, para inducir al niño a superar el miedo a defecar, se puede elegir un horario fijo para defecar y darle un vaso de jugo o agua tibia con miel para humedecer los intestinos antes de ir al baño, lo que ayudará a defecar.
Experiencia de mamá
Mamá Yuanyuan
Siempre que el bebé esté estreñido y llore, le daré Kesel y será efectivo tan pronto como lo use. él. Sin embargo, también tiene desventajas. Si se usa demasiado, el bebé se volverá dependiente de la caca. ¡Se recomienda realizar dietoterapia cuando no sea muy grave! Esto sólo puede ser una medida de emergencia.
Madre de Pippi
Ahora estoy cultivando buenos hábitos alimenticios para mi bebé, como más frutas y verduras, comiendo más cereales integrales, bebiendo más agua y dejando que mi bebé haga más ejercicio. De esta manera, los bebés rara vez sufren de estreñimiento. De vez en cuando, el bebé come demasiado y muestra signos de estreñimiento. También utilizaré la terapia de masaje: dejar que el bebé se acueste en la cama, colocar mis cuatro dedos uno al lado del otro en el ombligo del bebé y masajear con movimientos circulares alrededor del ombligo. No pesado, no pesado, no pesado. Masajee 300 veces de manera uniforme, una vez por la mañana y otra por la noche.
Madre fuerte
Mi bebé es propenso al estreñimiento en primavera y otoño. Siempre que tenga estreñimiento, le daré a mi bebé menos carne y más peras. Además, también le haré bollos o empanadillas rellenas de huevo, hinojo o apio para el bebé, para que se produzcan deposiciones con mayor facilidad.
El bebé tiene diarrea.
Frote aceite de Baoxinan alrededor del ombligo y frote el abdomen en sentido antihorario y horario durante diez minutos cada uno, dos veces al día.
Al mismo tiempo, alimentar a los bebés con polvo "Smecta" es más eficaz para los bebés con diarrea. A mamá le encanta.
Se vende en farmacias y hospitales. Lo mejor es prepararle un vaso de leche a tu bebé antes de acostarse (es un alimento complementario).
¡Deséale a tu bebé un crecimiento saludable!