Confucio dijo gachas de maní

Después de que una mujer da a luz, su cuerpo pasa por un período de reparación. Durante este período, la madre todavía no podía hacer lo que quería. Esto se debe a que durante este período, la madre no sólo necesita recuperarse bien, sino que, lo que es más importante, necesita alimentar a su bebé con su propia leche. Por ello, durante el parto, las madres necesitan ingerir alimentos más nutritivos y con funciones estimulantes de la lactancia. Durante el parto, las mujeres embarazadas pueden comer más de estos tres tipos de papillas, lo que ayudará a la recuperación posparto y a la producción de leche.

La primera es una papilla elaborada a base de cacahuetes y dátiles rojos. Este alimento es muy sencillo tanto en ingredientes como en método de preparación. Los ingredientes principales son maní pelado, dátiles pelados, mijo y arroz. Se recomienda que a la hora de elegir arroz y mijo, pruebes a elegir arroz pulido. El valor nutricional de este alimento básico se duplicará y, después de ingerirlo, el cuerpo de la madre estará mejor y el ordeño será más rápido. El proceso de elaboración también es muy sencillo, basta con poner estos ingredientes en la olla y añadir la cantidad adecuada de agua. Se recomienda que Ma Bao lo cocine lentamente a fuego lento, para que la papilla de maní cocida y dátiles rojos quede pegajosa y deliciosa. Este tipo de papilla es muy eficaz en la lactancia y en la nutrición del organismo. Se recomienda que las mujeres embarazadas la cocinen y coman.

La segunda consiste en cocinar gachas con cacahuetes y mijo. La papilla que acabamos de presentar también contiene maní, lo que demuestra su valor nutricional. De hecho, además de los ingredientes anteriores, los cacahuetes también se pueden cocinar solos con mijo. La papilla de mijo es muy deliciosa. La papilla espesa de color blanco lechoso, el mijo amarillo y el maní granulado son una combinación perfecta. La clave es que el mijo tiene el efecto de nutrir el estómago y fortalecer el bazo. Por tanto, es beneficioso para las mujeres embarazadas comer más de estos alimentos en el segundo mes, lo que favorece la recuperación del organismo. Realmente mata dos pájaros de un tiro.

En tercer lugar, las gachas elaboradas a partir de diversos cereales. Tan pronto como escuche el nombre de esta papilla, se dará cuenta de que requiere muchos ingredientes. Los frijoles negros, los frijoles rojos, los frijoles mungos, el arroz, los copos de maíz y otros cereales son los que utilizamos habitualmente. Pero esto no quiere decir que no se puedan añadir otros cereales, pero cuantos más tipos de cereales, mejor. Por lo tanto, cada tipo de cereal tiene su propio valor nutricional único. Estos nutrientes son valiosos para las mujeres embarazadas que nutren su cuerpo y producen leche. Por ello, se recomienda que las mujeres embarazadas coman más papilla multicereales durante el periodo de confinamiento, que no solo tiene los beneficios anteriores, sino que también puede desintoxicar, eliminar la contaminación y embellecer la piel.

Recuperación posparto