¿Puedo comer espinacas el próximo mes?

Los beneficios de comer espinacas durante el confinamiento

1. Las espinacas son ricas en vitaminas y minerales y las mujeres embarazadas pueden complementarlas para prevenir eficazmente la deficiencia de vitaminas.

2. Antienvejecimiento. La gran cantidad de antioxidantes de las espinacas, como vitamina E, selenio, etc., pueden resistir el lanzamiento.

3. Prevenir el estreñimiento posparto. Las espinacas son ricas en saponinas y fibra buena, que pueden relajar los intestinos, ayudar a la digestión y desintoxicar el cuerpo, previniendo así eficazmente el estreñimiento posparto.

4. La espinaca es rica en hierro, que puede reponer la sangre del cuerpo y prevenir eficazmente la anemia por deficiencia de hierro. El cuerpo necesita una reposición adecuada de sangre después del parto, por lo que comer una pequeña cantidad de espinacas es una buena opción.