Tengo el hombro congelado, me duele el brazo todos los días y tomo muchos medicamentos activadores de la sangre. ¿Qué debo hacer?

Hombro congelado: El "hombro congelado" es una enfermedad muy común, que es un daño por fatiga en los músculos alrededor del hombro que también puede ser secundario a otras enfermedades; Se manifiesta como dolor de hombro y trastornos del movimiento del hombro que empeoran gradualmente. Después de unos meses o incluso más, el dolor disminuyó gradualmente, la función se recuperó gradualmente y finalmente sanó por sí sola. Si no se presta atención a los ejercicios funcionales, el dolor de algunos pacientes desaparece, pero es difícil que la alteración funcional vuelva a la normalidad. Si es secundaria a otras enfermedades, se debe tratar al mismo tiempo la enfermedad primaria.

Tratamiento general del hombro congelado: No es necesario utilizar agua. Calor y fisioterapia. Fármacos: Uso externo de Fendinina sola: Voltaren, Yunnan Baiyao; ejercita los músculos de los hombros, aumenta la fuerza muscular y mejora la función. La clave es corregir las malas posturas persistentes, hacer ejercicios para ejercitar las articulaciones de los hombros durante el descanso, evitar resfriarse y corregir las malas posturas. Evite todo tipo de daño. Asegúrate de usar una capa sobre los hombros o comprar hombreras especiales. Las hombreras Baiyikang son buenas, puedes buscarlas en línea. En cuanto al ejercicio: el ejercicio de todo el cuerpo mejora la condición física; existen muchos métodos para ejercitar el hombro, el más básico es mover la articulación del hombro en todas direcciones, especialmente en direcciones donde no se puede alcanzar el dolor. Lo mejor es acudir al médico para obtener un diagnóstico y descartar afecciones como la espondilosis cervical antes de iniciar el tratamiento.

Métodos de ejercicio para hombro congelado: 1. Empuje con bastón: busque un bastón de unos 50 cm, sosténgalo horizontalmente con ambas manos y use la mano sana para empujar el lado afectado hacia afuera. Simplemente empújelo hacia afuera unos centímetros todos los días. Repita hasta que el lado afectado pueda realizar ejercicios de abducción. . 2. Método de espalda: mueva alternativamente los brazos hacia atrás como si fuera espalda (caminar hacia atrás para mantener el equilibrio), 1 o 2 veces al día. Es posible que al principio sienta dolor en el hombro, pero puede limitar el tiempo de cada ejercicio a 5 a 10 minutos y luego aumentarlo gradualmente. 3. Balanceo con un solo brazo o con dos brazos: primero balancee un solo brazo, coloque la mano derecha en la cintura, mueva el brazo izquierdo hacia adelante y hacia atrás 18 veces y luego mueva el brazo derecho hacia adelante y hacia atrás 18 veces. Finalmente, haz el movimiento de doble balancín, junta las manos y coloca los brazos sobre el pecho, estíralos hacia izquierda y derecha y muévelos hacia adelante y hacia atrás 18 veces. 4. Método de abrazar los hombros: párese de forma natural, doble los codos, toque los hombros con los dedos y abrace los hombros hacia adelante con ambas manos. Al dar vueltas, la velocidad debe ser lo más lenta posible y la fuerza debe aplicarse hacia afuera. También puedes hacer esto con los brazos estirados. Haga de 3 a 4 series de 20 a 30 veces en cada grupo para movilizar completamente los músculos alrededor de los omóplatos.