¿Duele permanecer tumbado al extraerse la leche durante el confinamiento?
Estar acostado de lado durante unos días después de una cesárea duele porque tira de la herida.
Puedes dormir de lado seis horas después de la cirugía, lo que puede ayudar a que la herida y el útero se recuperen. Evite ejercer demasiada fuerza al acostarse de lado, de lo contrario sentirá dolor referido en la herida. Es mejor pedirle a un miembro de la familia que le ayude a darse la vuelta. No se acueste de lado todo el tiempo. Es mejor dormir sobre el lado izquierdo y derecho para evitar ejercer mucha presión en un lado del cuerpo, lo que puede causar entumecimiento y dolor. También puede acostarse boca arriba cuando se sienta cansado mientras está acostado de lado. Será mejor alternar entre varias posiciones para dormir.
Una vez que la herida postoperatoria y el útero se hayan recuperado por completo, puedes pasar lentamente a la posición boca abajo. En este momento, generalmente no hay efectos adversos sobre la salud física. Sin embargo, para no afectar tu salud, intenta evitar hacer descansos prolongados y dormir en decúbito prono. Los pacientes también deben prestar atención a hacer más ejercicio aeróbico en horarios habituales y caminar, caminar, trotar y otros métodos de ejercicio en un corto período de tiempo después de la cirugía.
Las mujeres que han tenido una cesárea deben elegir una posición para dormir que les convenga para descansar para prevenir los efectos negativos de una mala posición para dormir. La comida líquida será el alimento principal durante un corto período de tiempo después de la cirugía, y luego gradualmente se podrá agregar algo de comida semilíquida, que no tendrá ningún efecto adverso en la salud física y la recuperación del útero y las heridas. Durante este período, deben diversificar su dieta y desarrollar el hábito de realizar comidas más pequeñas con mayor frecuencia.
¿Las mujeres embarazadas deben prestar atención a su posición al dormir? 1. Las madres primerizas son muy exigentes con su postura al dormir. Si la posición para dormir es incorrecta, puede hacer que el útero se mueva; dormir boca arriba durante mucho tiempo hará que el útero se mueva hacia atrás, provocando dolor de espalda y leucorrea anormal.
2. Si se trata de una cesárea, la madre sentirá dolor después de que desaparezca el efecto de la anestesia. El dolor de las contracciones uterinas es más intenso al estar acostada, por lo que duerme de lado. El cuerpo de la madre y la tabla de la cama deben formar un ángulo de unos 20 a 30 grados. Además, se pueden colocar mantas y otros objetos detrás de la espalda para reducir el dolor cuando las mujeres se mueven.
3. No duermas boca arriba todo el tiempo, alterna entre dormir de lado y boca arriba. Puede permanecer boca abajo durante dos semanas después del parto, una o dos veces al día, durante aproximadamente un cuarto de hora cada vez. Además, puedes comer comidas más pequeñas con más frecuencia y beber más sopa para ayudar a inducir la lactancia. También debes comer más frutas y verduras para ayudar a complementar las vitaminas que tu cuerpo necesita. Además, las mujeres lactantes deben prestar atención a la suplementación con calcio.
4. Las mujeres posparto necesitan descansar tranquilamente, por lo que deben procurar dormir lo suficiente cada día y no dejarse cansar demasiado. Pero cabe señalar que no es aconsejable permanecer en la cama todo el día. Por lo general, puedes levantarte de la cama y caminar tres días después del parto, y puedes realizar actividades físicas sencillas. Durante el confinamiento, las mujeres embarazadas también deben prestar atención al ejercicio físico, pudiendo optar por realizar ejercicios o practicar yoga para ayudarse a ponerse en forma lo antes posible. A partir del segundo día después del parto podrás peinarte y cepillarte los dientes, pero es mejor no utilizar agua fría.