¿Cuál es la mejor sopa para beber durante la menstruación? ¿Qué pueden beber las mujeres para aliviar la dismenorrea menstrual?
¿Cuál es la mejor sopa para tomar durante la menstruación? Debes prestar atención a tu alimentación durante la menstruación. Por ejemplo, no coma algunos alimentos crudos y fríos, ni tampoco coma alimentos fritos. Durante la menstruación, lo mejor es ingerir algunos alimentos calientes que puedan drenar la sangre. ¿Cuál es la mejor sopa para beber durante la menstruación?
¿Cuál es la mejor sopa para tomar durante la menstruación?
Sopa salud menstrual I, sopa de pollo con huesos negros
Ingredientes: pollo con huesos negros, dátiles rojos, cacahuetes y astrágalo.
Práctica:
1. Primero retiramos las vísceras del pollo de hueso negro, lo lavamos y lo reservamos.
2. Ponga el resto de los ingredientes directamente en la olla y comience a cocinar a fuego medio.
Eficacia: el pollo con huesos negros, los dátiles rojos, el maní y el astrágalo tienen el efecto de reponer la sangre, lo cual es muy útil para las mujeres que sufren de deficiencia de hierro durante la menstruación. Puede ayudar a mejorar la inmunidad humana y es. También muy eficaz para nutrir la menstruación.
Sopa de salud menstrual 2. Sopa de hongos y sangre de cerdo
Ingredientes: 250 gramos de sangre de cerdo, 50 gramos de hongo y 2 gramos de sal.
Ejercicio:
1. Cortar la sangre de cerdo en cubos.
2. Regar el hongo y partirlo en trozos pequeños.
3. Poner en la misma olla sangre de cerdo y hongos, añadir agua, calentar y hervir.
4. Cocine a fuego lento hasta que los coágulos de sangre floten.
5. Sazone con sal.
Eficacia: la sangre de cerdo contiene una variedad de oligoelementos; el hongo negro es extremadamente rico en hierro y tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre.
Sopa tres para la salud del período menstrual. Agua de jengibre, azufaifo y piloncillo
Ingredientes: 30 gramos de jengibre seco, 30 gramos de azufaifo y 30 gramos de azúcar moreno.
Preparación: Lavar los dos primeros sabores, picar el jengibre seco, quitar el corazón de la azufaifa, añadir el azúcar moreno y freír hasta que esté cocido, beber la sopa y comer la azufaifa.
Eficacia: Tiene el efecto de calentar los meridianos y dispersar el frío. Indicado para dismenorrea por frío y cloasma.
Sopa salud periodo menstrual 4. Sopa clara de lirio y semillas de loto
Ingredientes: 50 g de semillas de loto secas, 20 g de lirio, 100 g de carne magra, 600 ml de caldo, 5 g de jengibre, 2 g de sal, 1 g de almidón, 2 ml de aceite comestible, un poco de baya de goji, aceite de sésamo 1 ml.
Ejercicio:
1. Cortar en rodajas finas la carne magra, lavar el lirio y partir en trozos pequeños.
2. Marinar las lonchas de carne magra con almidón y aceite comestible durante 15 minutos.
3. Añade a la cazuela el caldo, las rodajas de jengibre y las semillas de loto deshuesadas y cocina hasta que las semillas de loto estén blandas y cocidas.
4. Agrega la carne magra y cocina por 5 minutos, agrega el lirio y cocina por 2 minutos, espolvorea con goji y sal al gusto, apaga el fuego.
Eficacia: Lily es un buen producto nutritivo para humedecer los pulmones, calmar los nervios, embellecer y combatir el cáncer. Las semillas de loto son muy ricas en minerales y tienen efectos terapéuticos al nutrir el corazón y calmar los nervios, reponer los riñones y el qi y fortalecer el bazo y el estómago. Esta sopa también se combina con un poco de baya de goji y carne magra, que pueden nutrir los riñones y aumentar la ingesta de proteínas. Es una sopa saludable que nutre el yin y calma los nervios.
¿Qué pueden beber las mujeres para aliviar los dolores menstruales? Como todos sabemos, las mujeres siempre tienen algunos días al mes en los que su estado de ánimo fluctúa y se sienten extremadamente incómodas. Toda mujer se siente preocupada por la llegada de su período menstrual porque puede experimentar diversos malestares como la dismenorrea. Además, la resistencia del cuerpo también es muy baja estos días, lo que fácilmente puede causar molestias. Entonces, ¿qué deberían comer las mujeres durante la menstruación para estar más saludables?
Herramientas/materias primas
Raíz de loto, jengibre, dátiles rojos, azúcar moreno, puerros, limón.
Método/Pasos
1 Raíz de loto: La raíz de loto tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y reponer la sangre. Las mujeres son propensas a la estasis sanguínea durante la menstruación. Comer más raíz de loto puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Si eres una mujer con flujo menstrual abundante, menstruación oscura y espesa, puedes comer raíz de loto cruda para obtener mejores resultados.
2 Jengibre: El jengibre puede disipar la humedad, calentar el útero y promover la desintoxicación. Tomarlo durante la menstruación puede promover el drenaje de la sangre ovárica, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y aliviar la dismenorrea.
3 Dátiles rojos: Los dátiles rojos pueden calentar el cuerpo y complementar el qi y la sangre del cuerpo. Comer más dátiles rojos durante la menstruación puede promover la circulación del qi y la sangre en el útero y promover la descarga de sangre sucia y toxinas del útero.
4 Azúcar moreno: Es bien sabido que las mujeres beben agua con azúcar moreno durante la menstruación. El agua con azúcar moreno puede "calentar" el cuerpo de una mujer, calentar su cuerpo, promover la descarga de sangre y también es muy útil para el mantenimiento del útero.
5 Amaranto: El amaranto es de naturaleza cálida y puede promover el qi y dispersar la estasis sanguínea. Comer amaranto durante la menstruación puede mejorar la dismenorrea, resolver el problema del estancamiento del qi y la estasis sanguínea y promover eficazmente la descarga de sangre visceral en el cuerpo.
6 Agua de limón: De todos es sabido que el agua de limón es un producto de belleza que puede aliviar la pigmentación de la piel y blanquearla. De hecho, el limón también tiene un efecto muy bueno para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Para las mujeres con estancamiento de qi y estasis sanguínea, beber agua con limón con regularidad puede promover la eliminación de toxinas en el útero y hacer que el útero esté más limpio y suave.